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標題: [生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-29 11:01 PM 標題: 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，/ ], }2 n3 c$ m: [; ?5 c
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。
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1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，) [( K- t) N* ]: J" G+ s
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。公仔箱論壇6 M7 B8 ^) n* D% u  N
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2. 腹瀉
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。9 ]# `" A0 z" B) [9 E) Q2 Z) R
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. O8 n9 B( v$ P1 o
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。公仔箱論壇" p  J+ _, m8 `% j% o9 B

3. 食物中毒
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。tvb now,tvbnow,bttvb, c2 x+ G- X% v* z# g9 b
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb9 G, v& }  y1 e  D
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?$ {. H( G8 ^$ J
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。; Z7 |. X9 @" r9 m$ I# h
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% v, u! [" O) s: X) d2 g/ a
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。
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4. 中暑 * o0 v( y  |0 l; z; L$ p  Q3 c
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。5.39.217.77:8898$ a" Z/ ?+ q! J2 m2 F' `1 \
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。tvb now,tvbnow,bttvb( D  }, O5 }2 ?- D4 C
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。* @4 c2 j/ F+ Z4 P( ^1 a6 d! z8 @, I
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。公仔箱論壇! W; @; E( T# H& D

5. 蟲獸咬傷 公仔箱論壇7 B1 v* v# m* `3 n; K! c' D6 i
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。5.39.217.77:8898# f) Y0 T* `- m/ l$ m! c( w+ _; N
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。
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6. 腿痠痛 tvb now,tvbnow,bttvb+ A. r% u  g( }9 v. ~$ T
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。: o! X4 b' k7 e
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。公仔箱論壇" ]1 Z2 z' T9 t7 i# F3 n

7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。公仔箱論壇; d$ U, n4 V' C0 u! e' y
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8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。
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9. 咳嗽
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。公仔箱論壇0 ]6 ^" }4 f) j1 s
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。
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10. 喉痛 tvb now,tvbnow,bttvb$ s  L( q7 M! D0 o  i# D7 w: e' r/ k! _
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。8 J) m# p$ v0 v8 d3 L% {
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11. 高山症
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。4 v2 E$ Y! ~2 @2 |, V
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。公仔箱論壇! r, Q' V9 p. s( W
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。公仔箱論壇7 }3 N) d" [6 D" U+ n
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。公仔箱論壇4 _8 P/ b# V( g! i
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。0 K- {( H( t8 m; Z1 v. i
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。

取穴說明 9 g( j' ?# u4 l" A5 v: z
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。tvb now,tvbnow,bttvb" Q% l2 N" d. C3 F, v) R/ U
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。, T, c! T9 j9 f; K2 |4 e  A' C
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p8 e5 T9 I" F+ B2 C+ h
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C# R& Y+ {9 N! t
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x* @% F- s- i+ i
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A, c: ?% D1 p/ M) @3 a6 V: O
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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