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標題: [生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-29 11:01 PM 標題: 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，7 Q/ S, G- }% `& F, A' }1 n
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。& C, x* P8 n. ]* k7 [* s
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1.暈車暈機 - Z& _+ X* D) G8 _4 B4 U  P4 Z3 ]
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。公仔箱論壇8 ?0 d4 ~' Y1 X, J3 [+ C% F
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2. 腹瀉
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。公仔箱論壇! E1 i. C: F/ a
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。! [3 B3 _6 w7 P5 c
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3. 食物中毒 公仔箱論壇" }  s" b$ u2 K: `& I
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。; O' k8 m6 @/ J+ X1 C
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。2 S1 u2 Z; }* @* \( u
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。% X# ]! Q1 D( ]  {8 A$ }
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) r, U, u' m
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4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。1 `5 e  q5 r/ H4 i4 e( M
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。0 s: l. W" z% o2 S

5. 蟲獸咬傷
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。. J8 A8 e2 J5 ?! X
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。公仔箱論壇8 l5 O+ Q: {) S4 s9 Z
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。5 K+ q, U- r, S8 P
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。tvb now,tvbnow,bttvb4 L9 P- ^) G7 H0 l9 [+ B
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。% g- T2 S# R7 e; q

6. 腿痠痛 公仔箱論壇. T  B. [4 N/ I
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。
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7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。3 \5 k) V3 m9 h
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8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。" w  u, g- u% n1 l  B$ E& E

9. 咳嗽 / W$ a1 X" e6 W* d/ ]4 }% D
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。- a8 Z2 i  H3 u" I
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。5.39.217.77:8898: l+ H4 E9 }+ j& H/ K# n: K

10. 喉痛
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。

11. 高山症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t" E. K9 W! j
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E/ z; t& a: L) [- ~* x& m
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。+ \4 p6 ~+ I1 E
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。; J" q' M& [8 \* W
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。8 z# e; {5 u8 X/ O* M" h3 x7 X
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。

取穴說明
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。公仔箱論壇0 g) ^! r: U( z$ C
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。tvb now,tvbnow,bttvb0 m) o: ~7 F# Z, _' C% F; f/ i
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。! {: B/ s  W0 Q
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) d. ?+ K( D2 C) ]* E5 O' w' e
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。公仔箱論壇# S( C7 h; t% R- y7 ~. h
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。公仔箱論壇# }6 M+ C! i# w, P0 F
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。5.39.217.77:8898( z8 A: q) w( p3 p7 P) z
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb3 e# L! u0 Q8 j
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。公仔箱論壇/ v7 n; Q9 _6 b" I* j
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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