Board logo

標題: [健康資訊] 愛上火說明體內毒素多 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-28 05:17 PM     標題: 愛上火說明體內毒素多

“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火:心火、肝火、胃火、虛火,而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的,那如何降火呢?5.39.217.77:8898- |3 v4 E, s4 ?4 W; r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' n1 E0 }( e) v% b* F# \
  近85%城市人容易上火,女性占93%,男性接近八成。而春季易發“四把火”:心火、肝火、胃火和虛火。公仔箱論壇5 K; C* e! X% R8 j9 ^

( I5 c9 K9 C1 G8 o2 G公仔箱論壇  因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”:操心事多、工作壓力大,焦慮等,會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。* T" w8 Z. `0 v0 Y/ d
; U% l( Y! A% A1 j' u$ L! t4 o
  肝腎失調會引起“肝火”:身上陣陣烘熱,易疲勞,脾氣暴躁,動不動就動怒,女性易出現尿頻、尿路感染等。
7 n0 g- |/ T2 y& [" R& CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s+ A: Q) F3 W  Z2 a公仔箱論壇  代謝失常容易引起“胃火”:過節期間,吃得太好,營養過剩,辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端,導致大便不通,口臭,臉發痤瘡,口角潰破。
  T% z7 G+ y2 u公仔箱論壇
0 R. g1 I+ j2 l% {) V; W  |$ T) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源:這類人好發感冒,咽喉疼痛,易疲勞,入睡後脖子會發虛汗。公仔箱論壇' y6 S2 T, W2 O$ D, }# j0 V

* c9 ]& H) u" l0 f- g; w2 }tvb now,tvbnow,bttvb  上火說明體內有“毒素”。公仔箱論壇5 z3 C/ h1 I, s; h7 t/ u& O! }
tvb now,tvbnow,bttvb2 `, B% X) W( c( }1 B, Z
  體內不斷堆積起來的有害産物,可以是外源的,也可能是內源的。外源毒素包括:不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。
% G' C/ o4 g. I% Etvb now,tvbnow,bttvb
3 {4 Z! |4 G+ u# G* H2 l  內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛,內熱重,尿深赤,尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。這些毒素總有積累,停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老,毒越多,衰老越快。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. L: ?! q" W  p8 i  K

$ G1 _7 H. a6 ?7 h" d. stvb now,tvbnow,bttvb  要減少毒物的産生和積累,最好的辦法是及時解毒,有利滅火。
. X- C: h/ i5 U( D# O$ B: y5 Z" H' W" O: v8 \  {( R0 c7 F  j
  中醫認為排毒有4條通路:規律排便。排便不僅要通暢,還要及時,色黑、味重、毒多的一天可多次。tvb now,tvbnow,bttvb# {7 Q* k7 ?' U5 V' Z. s4 ^3 r

7 Z7 D9 u( L: r/ i; b$ w6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化,這能預示體內毒素排解。公仔箱論壇/ `! u6 w$ i' w$ k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R8 i8 T/ O9 y* N- `
  皮膚按摩。適度活動後,要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等,有利排毒。5.39.217.77:8898- g2 _+ Y4 I: H( X( T
公仔箱論壇. B+ F' v; x; L7 R+ h
  深呼吸。吸入少,呼出多。還可以多練習自打噴嚏法,更有利打出濁氣,排出毒氣。
$ E3 L2 C# w( m0 b+ l. L) U( o9 z: }. _$ H7 W8 m: P/ ^  }( ]
  “管好嘴慢生活”能滅火TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 I7 \* ?" T2 }  x& w9 z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m( K5 U# I4 ]5 v2 m+ o
  現代人“上火”頻繁,和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多,小“火”可能藏着健康大問題。因此,及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”,一是管好嘴:二是慢生活。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, a3 S+ i; z
5.39.217.77:88985 h1 A( u& m% z$ \: S- D, @
  管好嘴,就是盡可能不碰有害物;控制動物類肉食的攝入量;多吃些無毒、低毒,或可中和毒性的食物,如新鮮蔬菜、水果;多飲水,及時稀釋毒物,利於排出;少上飯館,一日三餐,可有一頓專門喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者,要省言低聲,常常含顆橄欖。
3 g# K* A: C# \/ ^' I公仔箱論壇公仔箱論壇$ Y; R4 n- S8 P! m8 h' m0 }2 ?
  慢生活就是要適度減慢代謝節奏,及時解毒。一方面要控制自我,不要盲目加壓,在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了,物質消耗減少了,心火就不會太過旺盛,廢物産生也會減少。
+ _1 `+ D# G0 ?7 Z% @/ K( e( ~tvb now,tvbnow,bttvb& d/ h0 E* R; {) Q( w: e+ \5 ^
  經常活動四肢,做些經絡按摩、足療等,加強氣血流通,有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處,並順利排出。陰霾天要少出門,少去人多的公共場所,避開空氣污染。* E+ J7 b; x9 d. j  B
公仔箱論壇( Y5 J4 V! V* a" V3 |+ B# l7 N

作者: 想得太多    時間: 2012-2-29 11:32 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0