標題: [中式食譜] 香蔥肉燥炒牛肉 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-28 11:47 AM     標題: 香蔥肉燥炒牛肉


" O9 E# L8 [' A3 A$ e1 Z0 V5.39.217.77:88981 S+ A, x* F5 q$ H" M5 \

" |( ~7 T' n; C: Y( M% @$ k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 P( ~, j3 a- j' p
公仔箱論壇1 {- @0 v' W$ U  p
牛肉 200公克5.39.217.77:88980 L& R" B/ `7 J# H$ r) [) g# t6 b/ l

5 m) i' i9 T* u' A1 V四季豆 5根  v4 G% z; ?4 {) i: ?* ~7 d
5.39.217.77:88981 h( _/ a, p2 S; X# t( F9 g4 u
青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ _* Q& i# }3 B- d8 @( I

$ L# H. J9 Q9 `, U: ]. i: Vtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb% @! n( M3 @! y' i

  N. t. F0 ]& [! N$ m& ]公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ W. K8 I+ R& q1 \2 Y
1 q, v5 i2 B4 `$ u+ T
香蔥肉燥 3大匙
' r; _: F! r: O
9 J9 T5 C8 U- otvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
0 |$ q/ n! j) K+ N$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f, L5 F/ T8 b5 \) Z, T
白胡椒 少許
3 A* k* p8 |9 i$ ]1 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 k2 Y$ |% U2 Y4 y5 C+ k/ h: g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& c6 y! f, H/ q1 k+ S! }) p

9 R& I- q% R1 q! X8 y5.39.217.77:88981.將冷凍香蔥肉燥解凍。
# W* _) |! |9 y% G# d* gtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
# k& F6 x' G* ^; U# Q: f3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
' J% z, H) l/ J8 u. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
* D$ Q" x4 P' }, ?公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇: r3 ]. M% {4 y

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0