標題: [中式食譜] 乾煸苦瓜 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:11 PM     標題: 乾煸苦瓜

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?$ D& B' s$ t" h' k

1 Y0 K% }: `# J8 S. V8 ]( [
, c" G4 _; e) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 j5 Z7 S6 u& }& O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 m9 T! Z1 a; z; c& E3 s3 q

8 {7 ^6 h! a# _* x; c$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜 200公克公仔箱論壇% g" Z1 z) @% F6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 T, T/ E6 h0 u2 x. c7 P5 X4 W, _9 H
辣椒 5公克8 f% B7 ~( p5 W* X: J* w+ B1 O  J" I
tvb now,tvbnow,bttvb2 @: u; y5 |" q' ]/ u3 N) l5 H
蒜頭 3公克
3 _6 X1 J; U7 ?) P" D* ^
5 K( R2 I& \2 btvb now,tvbnow,bttvb蔥 10公克
$ F1 Q' q# z2 M$ T0 j) G) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 f" J" [" h- Q% \4 r
小魚乾 10公克
( _; m3 a* w) t) A2 E' \tvb now,tvbnow,bttvb/ ~5 V$ i0 g; O5 T! A$ V. Q/ c
奶油 5公克
* Q, W" \- ?! P' N. O, B2 A
" `, v8 s2 f: z. R$ ]【調 味 料】
5 r3 [3 i/ M1 ?6 Q4 ]5 _& r6 N( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m8 _3 b- E, ?! F$ |& m: g* ?. ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 1小匙
( y4 M0 I, P2 }" v7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t4 A; q$ t, @% \
白胡椒粉 1/2小匙5.39.217.77:8898! _7 Q6 ~2 L- F; I" V- e6 \0 t8 m  P, y

$ r, p8 ^# s/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 e! P+ m6 _0 O9 t6 n. @1 h

5 \: i$ F2 {" c1.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片，小魚乾洗淨備用。
( Z' I9 N& ?3 F- C5 X* B5.39.217.77:88982.起一油鍋，將油加熱至150℃，加入作法1的所有材料油炸至微黃，撈起備用。
8 m7 r$ h, c6 e9 o2 r( a4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。9 T" v  I( f. D4 W) X! J: D
4.再熱鍋，加入奶油和作法3的所有材料爆香，再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z3 s$ I. R3 U  D

---

作者: joeybibi    時間: 2012-4-15 06:22 PM

thanks for share

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0