標題: [中式食譜] 乾煸苦瓜 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:11 PM     標題: 乾煸苦瓜

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+ w# B" s6 N, @) Q3 D 5.39.217.77:8898/ s1 f7 q/ [6 e, }$ W
【材　 料】
" E  Y! N+ \0 v! h" n6 e5 n, y6 Y* I4 x
" I$ r1 C* S' a苦瓜 200公克
% \- e2 Q& C' j) G  I4 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z0 h9 e1 d# k$ Y) g0 g$ @+ d
辣椒 5公克
& j3 E2 L- ~1 n- Z" ]- U5.39.217.77:8898
. h7 F/ P: k4 m0 e9 Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3公克. j/ C! G- g6 w" l) ]. s8 K! }

: N3 s) O: u5 m; E+ F$ Ktvb now,tvbnow,bttvb蔥 10公克
5 |! s- v6 U5 j3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& f1 ^3 B5 ~; E3 \/ ?
小魚乾 10公克
3 R, W0 D. p1 V- C公仔箱論壇
7 w' g9 T/ U& v" t6 M5 q4 N6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油 5公克公仔箱論壇/ h6 {7 C; j" O) \! }. W! \

% _; S5 f* D' X% B* X, x【調 味 料】
4 q$ q: l/ E$ r7 Z+ i- s5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }; ]6 y  C9 I' o7 V5.39.217.77:8898鹽 1小匙
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+ `9 Y% X0 w( C" v白胡椒粉 1/2小匙公仔箱論壇; Z5 N, @1 G9 @
5.39.217.77:88982 g- H5 i1 D  t  G  Y
【做　 法】
, O" N, t- w$ D& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x0 ~. O' {/ G. _% a1 Z: L: v公仔箱論壇1.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片，小魚乾洗淨備用。, L7 v. g- z7 Z& M- D6 L# u6 p$ V
2.起一油鍋，將油加熱至150℃，加入作法1的所有材料油炸至微黃，撈起備用。5.39.217.77:8898  r' e2 E# |% N! `' G1 L
3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。
" o* h, P. X  W, U$ |" r4.再熱鍋，加入奶油和作法3的所有材料爆香，再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D& L9 O2 T" K0 \' @4 p/ q1 q, v7 ?

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作者: joeybibi    時間: 2012-4-15 06:22 PM

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