標題: [中式食譜] 乾煸苦瓜 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:11 PM     標題: 乾煸苦瓜


8 [: s: i8 i- Q7 E9 u" v% }8 ~" [
' u9 e4 N" L8 y+ L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J: n* C$ U8 X9 ^) X( y! {  f; K

# `5 u$ v; n* |【材　 料】
7 w. O$ `4 x0 ?! A) D6 M  H公仔箱論壇
7 M' V" z8 }5 \! ?& u: Otvb now,tvbnow,bttvb苦瓜 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: ~0 [+ ^) H
公仔箱論壇" ]$ p8 H) _/ t1 q) K" V. W
辣椒 5公克
' n( l0 t: S5 w3 j( f' i: T& l0 q) d0 Y
蒜頭 3公克
" s7 I, h& C& M: g7 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" h2 ^0 T, X. i$ B+ \0 E
蔥 10公克
1 `; M. }; N  ]9 \+ _1 O$ n  k& `公仔箱論壇
, o. o6 g9 N/ U' @9 Q- P( [) ?小魚乾 10公克: t, l: G$ V3 x. d
: O8 P& ?/ c, n1 J
奶油 5公克
1 Q: ]& ]. D% b$ l" Y5 p. ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898( E) b/ f. w- F5 l$ i
【調 味 料】
  e9 F9 P* \7 {& `5 ^3 I- C4 N$ S; ~) o公仔箱論壇1 z& Q7 [" D: l9 O
鹽 1小匙
4 S; K4 P; _/ b5 W) q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- Y4 l: e. X% y! {2 F
白胡椒粉 1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~$ L4 m6 r5 [: l

0 X; J! j6 ?' T2 k9 L7 m7 q$ s公仔箱論壇【做　 法】
3 r/ J- P0 r- e# b0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `; V9 L+ O* b* j; \- M" a  Q  P1.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片，小魚乾洗淨備用。
4 \- m$ G# h% H0 d: N0 v7 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.起一油鍋，將油加熱至150℃，加入作法1的所有材料油炸至微黃，撈起備用。
& {: w2 y' d: s- b4 N( u& R3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。5.39.217.77:88988 q' h: ^& @4 W! K
4.再熱鍋，加入奶油和作法3的所有材料爆香，再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。
& d( S. _% g' T, Z6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

作者: joeybibi    時間: 2012-4-15 06:22 PM

thanks for share

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0