標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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! W: b3 t7 E4 ]; J) e【材　 料】! d3 a/ g6 x2 |- L3 w

$ K/ _6 ~! m1 G! _3 q. y  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 150公克
8 e- s1 X* G/ B4 T$ ?5.39.217.77:8898
+ n, W+ \4 B* \! c+ I- R公仔箱論壇白飯 1碗公仔箱論壇, ~9 S9 V) O+ v. \
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醃芒果 50公克
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+ D/ k( ]. B0 ?tvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2條, p: `* y8 i' {- u

" ]% g8 l  k/ G, r# `0 H公仔箱論壇洋蔥 1/4粒
2 x7 U6 Q* T& i- g! t( ?2 s5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! ?" D# {/ T5 E3 Z1 s
蒜頭 2粒
5 U" M( `2 [* e' D/ }5.39.217.77:8898
: k9 [& g* {" ]6 N! atvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】5.39.217.77:8898$ @- B% i# f( g; L8 C- V2 {9 [
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蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙/ ~" c& i+ A0 A9 y5 y- n$ ~- n' Y
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v. S, i* n( l+ v6 s& {

3 z) R& C- b0 @8 r. A" W& Q4 V  w5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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0 @* Y( w6 d/ p4 D9 Y3 z' t白胡椒粉少許
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* R& F6 r2 }) `+ I. A【做　 法】
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7 X2 D4 r( u, |5.39.217.77:88981.雞柳洗淨，切成條狀備用。
. ~: |3 ?( _, U: B- K' A4 \. t2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。- l9 @( U- }! C3 G' K* q
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
/ [5 x  p$ M( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。$ f$ T% Q% a5 w: Z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
5 Q) u$ K6 G$ X. F6 Z1 r3 Jtvb now,tvbnow,bttvb

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