標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


. \& G2 V/ ?( r( Ltvb now,tvbnow,bttvb
) q$ ]& D' ?2 L2 @, p5.39.217.77:8898
2 _0 l) M- r" c6 j% vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j" ?* Q: |2 A" c0 R
【材　 料】
3 R$ M/ X- O( S. G  J' O7 q. Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 }7 p% T9 m1 T3 Q- d* k, s7 n
雞柳 150公克
! m$ C, h8 K/ d- f6 g公仔箱論壇/ B; G; d$ N! Z( V  f! g
白飯 1碗
  @/ l0 e: i" M1 N* ^$ ^( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b4 {0 L$ p( v% N% x醃芒果 50公克5.39.217.77:88982 A: k! k. W3 ^1 y
4 Q8 u8 ~6 C9 f9 m
青蔥 2條
# L6 ?# a( X8 \0 n公仔箱論壇* P+ G" g9 E) R/ x$ c  w" X& C
洋蔥 1/4粒公仔箱論壇  C/ O+ e$ Y/ e8 Y3 x1 w% Q
1 W' y2 a4 I! O. u
蒜頭 2粒
, u9 [. r; |3 B- V: z' Y9 Stvb now,tvbnow,bttvb
  q' c! ^; A" c7 M" y, o8 z紅甜椒 1/3粒0 D# ^( H" g8 d9 F0 K  E+ }

/ T* }6 g5 s/ g& n7 E) D7 T0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ R& b0 V7 A/ n+ b
. ^5 A1 s' h8 k4 D! o7 a0 }
蕃茄醬 1大匙5.39.217.77:88980 |$ q6 I, \  G6 E

. @3 h% R( G" J/ B6 F" R醬油 1小匙
, ~( A/ T( s4 P$ E: t0 F5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 `- a. e& b# Y9 [
香油 1小匙5.39.217.77:8898$ A& P* ]' O, {3 e/ b( h5 L
8 m" P) R2 s) q8 r
鹽 少許
9 V3 e- U+ o6 U6 u公仔箱論壇
" K  E1 b: r: v) ^1 g; c& I. gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉少許
. P! e5 l# O  X% M5.39.217.77:8898: z6 k* G; \# I
【做　 法】
( \1 j; t; i! x% c% p
6 s; Y6 F# g* d2 c  Q* D0 J4 g. `7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
6 r2 h$ p) Y! x( C; A( n5.39.217.77:88982.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
% ?; O! Z% _, \. x4 z  v* i公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香* z4 L6 ^7 i6 `
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
& U: d* }! G; G9 C5.39.217.77:88985.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇8 z$ n: L, e3 d- k' n1 T5 I$ d

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0