標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

5.39.217.77:88980 K5 w$ B0 C  U
' x6 ?& V: h9 d+ A* K
5.39.217.77:8898( `0 W/ a) R% S5 ~2 H

" b# Y% h& h# b$ S9 g7 h4 b" w# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- `; Z1 G+ D( n# j/ d- Y
3 q$ k+ X* G: l4 n) A7 L6 S8 s! g6 J公仔箱論壇雞柳 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G0 V1 S! D2 R$ e+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X) g& L1 N8 A, p  ]
白飯 1碗5.39.217.77:88985 j: z" D4 u  y8 ]7 @# H' U

& R$ f3 T8 p( O) \* F% u1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃芒果 50公克
. d1 _4 s6 z( V3 L4 {
: m2 s* q, E; M" }公仔箱論壇青蔥 2條
5 ]; [& V0 Q( U2 i& k) vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" D" P/ c% \
洋蔥 1/4粒公仔箱論壇( M- V$ T( h* _. s9 ?4 J2 _
公仔箱論壇4 U" R* ]* V, q  A  }( ?
蒜頭 2粒
4 p. \! {* Z) m! T9 D+ v" u公仔箱論壇7 Z- B+ f8 G, ^, r
紅甜椒 1/3粒
" |* o. h+ A7 |) K4 u( T
0 B9 B$ x3 m& T) k【調 味 料】
4 ]  t5 D* K  w- M5.39.217.77:8898
" f0 g; L, G1 A% d& f6 A- B( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙
, h7 y( I' C4 \/ T. s4 {9 C  A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N  m$ ^  j5 O# l4 P
醬油 1小匙公仔箱論壇4 z$ ~) P; D" ?( x  i) {% a
/ h* C; r' ~& J* W0 N
香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B9 w3 Y$ X  f: c5 s% s2 G0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ C: F5 Z8 y- Q6 C# }2 V6 @& d4 \
鹽 少許公仔箱論壇! f, K8 `  q8 m: b+ j0 P+ q  U8 J
tvb now,tvbnow,bttvb( X5 F4 i, H( y: W# R2 r
白胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb# T/ s1 y; I' y9 W4 Q, l; b' h
5 v$ m$ q( x" o+ [1 S- i
【做　 法】
' a( ]/ k) B6 M9 b" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O" y9 ^3 _; I
1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
5 ^+ z, ^/ @1 O+ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 t3 `5 j0 @4 K  ~# X' b
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
) H+ E7 R9 N  o: |$ u# A, Vtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 X8 R- h: x1 t6 t
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
7 n* ?6 R, F  m. W" x' N( ^

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0