標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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- @! ]! t% P6 R1 x3 B# y【材　 料】; m! R8 I; T3 Y9 W9 {9 i
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雞柳 150公克5.39.217.77:88987 `7 ~! q6 X$ G. k) L/ p& X

$ K) g) Z0 `, X+ i6 i白飯 1碗
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醃芒果 50公克
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0 \+ t4 a7 q( q0 z7 x' h4 j2 z! K青蔥 2條' l0 u3 }- D  Y  O8 l
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洋蔥 1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^/ N4 ~2 f* h' V0 W+ l& `
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蒜頭 2粒
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. q2 D4 ?) I1 k$ r8 u2 p紅甜椒 1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* I' N! a+ i2 [0 O
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 j, f8 q  ?% }
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蕃茄醬 1大匙5.39.217.77:8898( |% l# ]2 t  {
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醬油 1小匙  \, }& |7 A- k5 t% p! o0 f" F

* ~) @! S( ^: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙公仔箱論壇/ Y" s. x8 d! v6 L, n! c" q

4 |4 _9 z6 e0 V  T- v' |- T6 O. m3 \公仔箱論壇鹽 少許
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% d: v% ~: w7 `. ?( x白胡椒粉少許
- k% L0 s% r/ C3 a$ o: a1 B% b' Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 ]6 A7 e0 X
【做　 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
: R% \2 y4 u# c9 y' W4 j# ~2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。5.39.217.77:8898- e# S: C' o8 c8 \( k9 y& e; j# |
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香5.39.217.77:8898+ c1 e9 a; `9 s* G+ W
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J  C9 |2 j% f3 s
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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