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標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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- R% b4 Q; Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# U- |0 u  v$ m
【材　 料】
3 e  q2 t3 j& l- w' e; R% L' x8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* [+ g( c0 C: A- B0 \
雞柳 150公克) |" |9 p, x1 K" [% `2 R

9 s2 L& z, s* @0 q白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb, s" v# x. T5 |. h% e8 e2 ]% _

9 ]/ T" P8 w4 n$ ]/ t2 ^tvb now,tvbnow,bttvb醃芒果 50公克
3 ~5 r/ W# z6 K) ~! ~" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j( {5 a2 w( |( j; r* w2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 2條
6 O& L9 F' j$ c5 b1 P" K# M8 z* K& q: t. I3 o
洋蔥 1/4粒8 d, X  `& p2 [) K6 T. E9 D! n; |
tvb now,tvbnow,bttvb% d; l  o5 `0 y" k% |+ A9 w
蒜頭 2粒
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0 P3 T0 S7 h0 B5.39.217.77:8898紅甜椒 1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb" X* S8 g8 M0 e. L
tvb now,tvbnow,bttvb4 L, \# M$ D) S3 P) _" {
【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙
+ `" q0 ?6 Q. |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: R" o4 M; t4 o: V$ l5 G
醬油 1小匙$ ~% ~/ S2 v2 S
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香油 1小匙
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb: W9 y- }. @: M/ U+ O5 l

: z- l2 l. c" V) e8 \tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉少許
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" d- d' V6 Y& K) V/ J" k! J1 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
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8 g! j$ W: s6 ]$ c' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，切成條狀備用。$ T  U% D$ M  y6 ?9 s/ u3 y& j
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。$ R% Z: a, ~% I, x. B
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香5.39.217.77:88985 G' }9 w) p6 m2 a: P$ m
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
. ]7 ?4 _& T/ X! j2 j5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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