標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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【材　 料】
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雞柳 150公克& R9 M1 d: t1 S8 G
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白飯 1碗
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2 S. |+ L+ o7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃芒果 50公克5.39.217.77:88984 R: @. V& F- ]; v: e
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青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! K) E9 o9 ~1 c+ r) _% H

4 G* m; p$ S3 X& M. xtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒公仔箱論壇5 k" \6 M# h0 ]; \, h4 [

" X* C0 L+ X8 {tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒
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; I; i+ q+ C' j: D: B【調 味 料】公仔箱論壇+ i4 t" J" d8 L3 D6 }
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蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙" |1 {8 H. M" R9 ^5 `
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香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' `1 N. \6 o, h( a' [

! w+ D! c$ `7 j9 P2 Y4 S- @鹽 少許, S# s+ N6 ?4 f8 L4 q
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白胡椒粉少許4 I/ w4 T4 @# J3 b3 p

) u/ A4 z! q, [7 s【做　 法】
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" \/ Z' E# K( R, P- a4 v/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
" Y% {% N4 c. s& G6 ^: W$ E9 r公仔箱論壇2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `4 t9 p9 z2 b
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
* y' @. z. {# O) a4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
# z  Q5 n* Z& X4 z8 m1 [8 n! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
* Y  i4 C; f' ]/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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