標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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6 o  i4 G/ o4 u. Q: s' Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇: v/ z9 }0 n) x4 q, C
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雞柳 150公克公仔箱論壇- U  e1 i. I* v- K! ?

( Y1 G/ `% i7 T' F6 l! t4 gtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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醃芒果 50公克+ c5 ?! O$ Z1 e# p" _! j8 w
tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ |# I% c8 r* F3 k  o
青蔥 2條公仔箱論壇3 F1 b+ R+ x/ I) q/ m4 F
公仔箱論壇- q+ p, l$ x; i9 B. V! u
洋蔥 1/4粒5.39.217.77:8898' i) z4 T6 B0 i' |" p8 R1 H

( J& q, ^( X1 u, R蒜頭 2粒& p0 {/ g9 G7 @8 y5 l

. h0 ]- v$ C7 C6 Z  y& D+ ^" ^2 H紅甜椒 1/3粒
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5 O$ X, m  L* B1 _+ s  X5.39.217.77:8898【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙3 Z( A8 O! Z4 g2 C( ~
tvb now,tvbnow,bttvb- n$ l4 x- w: W2 k# X
醬油 1小匙
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) F; k, k7 Q/ A. A% h( ~公仔箱論壇香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J  h& T+ o3 Q1 Y. K" Y. Z$ D
5.39.217.77:8898$ Z, I  H1 @7 X) H  A! l: ]
鹽 少許" [' |5 E8 X6 n# }  C: j
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白胡椒粉少許3 V: m+ K0 A+ m+ t! Y) {
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【做　 法】7 C/ I1 w! i( f" Y
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。5.39.217.77:88982 p% B+ d3 k  V' k% h2 {1 D
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s; Y/ G1 z- U/ [
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香5.39.217.77:8898( f( P1 L5 X$ ?6 q2 R
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
3 d2 r4 u- W+ w4 itvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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