標題: [中式食譜] 薏仁牛肉飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:01 PM     標題: 薏仁牛肉飯

公仔箱論壇  x# [. O5 w5 b; F5 [% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# W9 H9 \$ j  l
【材　 料】
+ i+ X7 k5 [0 r: `- k, e5.39.217.77:8898; e7 M9 h2 Y% R- f) v+ N/ O/ B
牛肉 150公克5.39.217.77:88981 j0 }! j( ]5 @) H

6 h; x0 Y  @( k- F, ~# Z白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c- K2 c/ Q1 m' r) k. }
% i8 V0 v5 I: k# D9 C8 U
西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 [$ y& i% H8 d+ X1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 R8 }$ R2 E4 h! x6 ?
紅蘿蔔 1/3條* }; f  F- C) h9 X# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( ?; i0 P) d$ o. S( r3 P
蒜頭 2粒7 l, d9 X& W, D2 p
) \" t( a, `8 \/ N
薏仁 100公克0 a0 P) m2 F' S; e, ~2 m' ?  _  N

6 I' y  E. l4 p: f# n大蕃茄 1粒9 F: E0 G! f" d2 Q; `, w

/ ~" D0 b6 Q; l5 A& @) O5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^& {# j, E% c; X5 V
8 n' _0 h) w* R6 z5 X. U' @
西式香料 1小匙
" o1 _: l. f% a5 e5 B, d5 C公仔箱論壇
2 r8 J) U/ v3 U鹽 少許
; K& n$ n) Z6 W6 K4 Ktvb now,tvbnow,bttvb3 q' a8 f9 I! B0 t$ x0 O
黑胡椒粉 少許
3 V$ Z2 s  d9 u6 s" p3 r% N" t) u公仔箱論壇
  a  U. h8 }9 @+ y1 F公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙5.39.217.77:8898) M( ]: z/ F: p% t
tvb now,tvbnow,bttvb6 k1 D! t  v3 c7 ?! _) J
【做　 法】
4 c! d3 \& b" ~8 u
0 g" a/ R+ A% C0 j+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
" H( K. L! h4 t+ M: I2 b' i5 B" Xtvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
, b1 T$ N7 J0 X$ f  N3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
4 K; T2 Z# H. C6 M公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
# |+ {* X( o9 s$ S' g$ Z4 M. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0