標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

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% Y& ~" N' {% x* j  [8 C; V- t【材　 料】
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4 e$ |5 I+ ~7 G; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚 50公克
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娃娃菜 3根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E0 y/ S7 @3 ?- D5 \$ i. R
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青蔥 1根
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) @. b+ B$ f6 I" j8 O& Y蒜頭 2粒* r( V2 e1 b7 Q# Z$ G2 G

" f5 w4 F$ O/ O1 J4 C- k- M5 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 [( v% f  T. S" j+ e( W
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香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) m& y# K, }! A( X+ s! k+ e

4 H0 d+ c2 [9 @2 i+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙9 v; h# K' w% I2 b; [

% v# t+ l/ I/ T( x9 L0 ?9 `1 n公仔箱論壇鹽 少許公仔箱論壇) t$ O6 ]2 N$ T" t) ?: u0 ~! Q3 c# ^

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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 }4 t; H3 q5 x9 F- r# r
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。, C  o7 i2 C  @" G# D8 ^
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
  B5 f; o: A9 _3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
0 C5 u: v4 J4 H. W  J( Vtvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
- e5 q# ]9 l6 h$ U- n: K5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
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