標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b0 M2 x- V5 H

' q2 M" C9 M5 G" ~5 u. D鮭魚 50公克5.39.217.77:8898  D6 P, k' n/ ~

  A: z. B# \8 ~' _; h2 L. H- Y! q; h2 H娃娃菜 3根
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- o5 V7 }9 o' s; ]) d7 l' R3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1根
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蒜頭 2粒
% Z5 Y* T4 E0 ^: |& V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h2 ~/ j+ R" z6 u
【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙2 O+ I# q+ p/ C7 `( K; A9 q

2 h; @  g" i& p; i5.39.217.77:8898米酒 2大匙5 |! F% l1 v6 J

* _7 `$ B$ Z( ~2 }# k; |5.39.217.77:8898鹽 少許
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% d# E" w+ `" {: {2 _公仔箱論壇白胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `, {1 |. {/ l) A7 Y8 a

9 u: u9 X- {$ `5.39.217.77:8898【做　 法】
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) [# W% u7 F' E8 [6 n5 v$ w: n+ G1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.77:8898# ~+ _; l! c1 P* d
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
1 K1 u: B( O2 l/ P公仔箱論壇3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
- Q' A8 g2 e( y' N' h: btvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
- a! n: D3 E  Y# }, f) e$ C5.39.217.77:88985.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E3 v. R) ^* _# n* ]% k

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