標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

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【材　 料】. p1 u  v: ?2 W6 `: O, \
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鮭魚 50公克
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娃娃菜 3根
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青蔥 1根
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蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U  p" m, ?4 i5 d3 s4 b; M/ ?

; F2 ]( l4 R; [. z3 n0 I6 F/ B% P+ Y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】. N/ c. n& V  A
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香蔥肉燥 3大匙$ h; j  {; [, m3 \

8 h& P* D! e& K7 v9 c& x& G- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙& n: b& [. i+ q/ W. o/ J& }

3 S. @- G" k0 F" F3 O9 Z6 J/ }鹽 少許
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白胡椒少許
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【做　 法】5.39.217.77:8898% W: R: g: ]/ N, n  C8 \
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
: W4 A" f1 K8 D/ u& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 w) a/ Y+ E- F: R9 x8 x6 M% L
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。5.39.217.77:8898- r3 i( ~" q8 W4 J9 V
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
. {# |' Q7 i/ ~5 W, F! m+ R公仔箱論壇5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
. \& @- v- k2 Z, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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