標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

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) W7 g/ m% @) i# L* i# A5.39.217.77:8898【材　 料】# e5 A$ s& s3 v$ m( j' M6 G; t
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鮭魚 50公克3 V+ D& s" W" I8 Z2 ^
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娃娃菜 3根公仔箱論壇* @& C0 a  Q7 X( F& T) N  E5 [
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青蔥 1根
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蒜頭 2粒
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$ e( x7 R$ p0 Y, B5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n& O& D" E0 T% @  ~: m
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香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S) A; P1 e. C+ r4 @' q

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鹽 少許# e0 M9 V$ E0 O, y" P9 E- I" Q
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白胡椒少許
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) U& l0 S% U5 P. \' t) k5.39.217.77:8898【做　 法】
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( f9 a# S$ B- [2 |; [公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M9 V+ ?8 F: Y
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。5.39.217.77:88985 o, L; _$ d8 Q, F$ Y7 P
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( o7 Q) s* D% }+ T
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
3 S, H# V3 |1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。公仔箱論壇' E, c* Y. p  [0 K& O

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