標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚


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( T3 ]" u1 ~/ G, z* X% j7 e/ j7 X1 Z5.39.217.77:8898【材　 料】
: x( j& D: c5 `" G; K5 ?1 u8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; u# g2 ]: Q( ]6 O+ Y) P# m( g
鮭魚 50公克
: w, q+ `3 i; E7 x* v; p# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S/ \' s+ k% m; @: Z5.39.217.77:8898娃娃菜 3根
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' \: m5 @$ K! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: ?2 P  u, E! W/ R. J: U# P; o4 M4 F
1 R, U- z# y. T. S. o
蒜頭 2粒
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【調 味 料】
4 [& ~& p- }; q/ J5.39.217.77:8898: G4 c. i# b, I9 K
香蔥肉燥 3大匙
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米酒 2大匙" {3 F5 n1 N0 J% y9 U' S

& |* E/ e* E' ]+ ~. L8 Y  p公仔箱論壇鹽 少許
5 C. D) P/ I8 [1 n; }7 z6 L; d* A
5 p' K2 \  {. r+ ^1 d. S白胡椒少許
/ _! X# a# M/ Y" ~/ L, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 |% K7 ]3 d/ D4 \- i) y
【做　 法】5.39.217.77:88982 {/ U+ h8 E5 X$ e

" |% V& |/ {, Z1 V' v- T5.39.217.77:88981.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 [7 {1 B( a9 F2 X* Z# f2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
0 O0 j4 k/ `9 d, R' m9 _5 x1 d/ Z7 \3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
/ H. p: e9 \; y& \; [! u- C2 G5 m9 x2 U4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
( T8 t7 A, L7 x. I8 Q; F; Z$ xtvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c( a  G! p& I9 E6 b3 z8 x

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