標題:
[健康資訊]
10個壞習慣危害足部健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-2-27 04:26 PM
標題:
10個壞習慣危害足部健康
人們最容易忽視腳部的保健，其實腳部每天是人體承受壓力最多的地方，亦是最疲勞的部位，保護足部健康尤其重要。以下10種狀況，很可能會影響腳部健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) R x3 }+ q1 E8 U q' G) @* C
5.39.217.77:8898& i' P6 G9 M, e( t3 g/ Q
1、體重超標：腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯特沃思博士表示，肥胖會改變腳部承受壓力的方式，容易導致足底筋膜炎和腳跟疼痛，也會加重槌狀趾和拇囊炎。
p1 ^5 @# y" L$ Q5 H
tvb now,tvbnow,bttvb1 [& }" v+ H' H* ^2 _' w
2、糖尿病：由於腳距離心臟最遠，因而最容易出現血液循環不良和感覺喪失，這兩種並發症都會導致傷口愈合不理想和截肢危險。糖尿病患者每年都應該去醫院檢查雙腳。此外，鞋子一定要舒適，避免腳部擦傷和擠壓。
3 T6 s ?& z/ I" G5.39.217.77:8898
8 t# [1 R( _' r+ ]3 J' E" ~3 U
3、血液循環不良：美國足部醫學協會會長陶布曼博士表示，由腿部動脈狹窄所導致的周圍血管病變會使腳部疾病幾率大增。另外吸煙也會導致血液循環不良。
% c- m2 e2 ?! r% \/ J. n7 `公仔箱論壇
( p; G- f* v8 i9 l
4、父母有腳痛問題：腳病也會遺傳，所以應多關注一下父母的足部健康。
4 `, H$ `1 k$ T& ]# b$ `
; U Z. f( J) ?1 |
5、扁平足或高弓足：扁平足會導致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引發跟腱炎和關節炎。高弓足會導致腳部動作僵硬，削弱減震作用，增加膝蓋和背部壓力。前者可用矯正鞋或矯形術治療；後者應選擇寬鬆軟底鞋，以減輕腳部緩衝力。
) P* A& x0 y: J. h( k0 s3 y
* {7 q6 c4 T) b5.39.217.77:8898
6、鞋子不合腳：美國足部醫學協會調查發現，超過34%的男性沒留意自己的鞋子號碼是否應改變一下了；20%的女性每周都會讓鞋子弄傷腳；8%的人因鞋子不合腳苦不堪言。其實，隨着年齡增加，人的腳會變得更寬更長，買鞋前最好多試幾次。
tvb now,tvbnow,bttvb9 s* Q) E5 ]0 [- h: x$ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t! I! \" Z2 g2 {$ g! [6 r
7、常穿高跟鞋：專家表示，常穿高跟鞋使腳受力集中於腳跟和前腳掌，會導致槌狀趾、神經瘤、拇囊炎和趾甲問題。因此，多數情況下，鞋跟高度最好不超過2.5英寸(約6.35厘米)。
+ R8 \; }1 p6 E! Z2 [tvb now,tvbnow,bttvb
1 x9 Z' `: r1 Q K
8、雙腳不見陽光：溫暖潮濕的環境最適合真菌繁衍，因此，應該常讓你的腳曬曬太陽，回家及時脫掉襪子，讓腳見光跑汗。平時最好選擇吸濕排汗的襪子。
tvb now,tvbnow,bttvb! a9 N" S Z' U3 D& o# \
tvb now,tvbnow,bttvb3 D& n# c) o1 H" u
9、不看腳病醫生：身體其他部位生病，大家都會去看醫生，但腳生了病卻很少有人特別重視。其實，及時治療、採用藥物鞋墊或腳部矯正可以盡快緩解病情。
# v) |; L* g d
7 q: v# Q, u2 C3 y/ y0 l
10、走路太少：多走路能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的最好方式。
3 I0 r5 w1 P3 ?1 p" G% a) n, I; H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
