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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
: c9 n/ R- i" ?+ E公仔箱論壇　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
1 B- M2 X% b! k: t+ S9 t9 P0 ]1 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I& {; }; X! y1 s9 Z  `
　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。公仔箱論壇: P5 a4 j# `4 O( R

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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
5 T0 s9 |9 X( Q9 N) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
; \& b* G7 U, F/ z5 a* W6 E" o+ e5.39.217.77:8898　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 I! F7 _6 r8 A3 l* _; [" ?8 N. z
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　　3、伤风宜食，发烧宜饿。, Y% O5 z: S2 N. y: V
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。# F4 ?" J7 K& O9 T0 I# R! P

1 X: n9 m. w6 `; b1 {: a- N5.39.217.77:8898　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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/ H  |" w( I& w/ L3 G1 j8 r公仔箱論壇　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
7 w0 B' U  F  P9 x+ d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! Y! Y4 I& O, ^, F

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。tvb now,tvbnow,bttvb1 d; s7 D/ r3 Z
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。公仔箱論壇* ~' D  }0 P! K" I" S

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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。5.39.217.77:8898# z9 |" d! \* U. ?  w
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 a3 K' K" H. w! W

; F7 ?/ D, R- D# c公仔箱論壇　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。5.39.217.77:8898- G1 m/ S2 T: I9 ^( }3 K

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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。5.39.217.77:88984 o  ^3 U! {7 h5 w9 Y# A1 w
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。公仔箱論壇; }7 w8 D4 w$ D" }$ ]; m* i0 x, U; A

$ K6 c, {+ F9 `8 X2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。* a! H$ Y" u. e  P* m6 t9 b
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。5.39.217.77:88981 ]& _/ d( x" r9 X( R( o: U! x
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
. X: ]$ r, l' p+ [7 i. _* n1 [公仔箱論壇　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　+ K( z0 m, Y" U, I# c$ M( e: z

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( _: s* [, V' A" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。/ n3 v, J! ?  A0 |
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。/ L6 k( z. u' F. s& \. ^
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　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。6 Q8 c$ V& ?; F
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。tvb now,tvbnow,bttvb" m. o5 B& f! Z: W$ r1 [

2 T9 y% Y7 Y$ H: Q3 a5 q/ l% N/ h　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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0 B3 _5 ]( f' U6 u* O公仔箱論壇　　11、卧床休息有助缓解背痛。  A! l. M$ f$ q6 R
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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- a( J* @9 x- s+ T- W. S! a　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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$ f, A7 G; y4 u: s# z9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。



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