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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
2 g, I& D& E$ E公仔箱論壇　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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. U+ ~+ q3 Y4 W* m; B/ F$ E& p) N' }& Etvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
3 R: f! ^3 h5 o9 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ R3 U, P* c1 }
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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H4 k9 Z8 B% u+ u- o
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l' L$ s- |8 I7 R, Q
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。/ Y- I3 O  M+ s2 M( h

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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
1 {0 B% ]) t1 A( |1 d  ~" w7 I* Y9 Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: l3 p. O2 |5 V7 W+ c0 b5 z
　　3、伤风宜食，发烧宜饿。/ S  d4 D6 _' f* L
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。tvb now,tvbnow,bttvb( }% d5 ?5 C* A/ Y& ^) J# R- s

; d+ k+ o/ l: A: R5 \+ j5.39.217.77:8898　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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* ]  U. O- F) }3 ~& H8 n公仔箱論壇　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。8 E- x& @* ]" C- b% R7 m% @# J
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D/ |6 b( y- J" G5 j8 x

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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。公仔箱論壇& y/ _- c  U7 Q) @/ B, U
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。5.39.217.77:88987 |# J$ `9 S6 n0 p% E

4 Y) I/ ~- |2 ~! v, G- h6 I" `tvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
4 j2 A; N/ X# E9 |  a/ ?# c- G& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
% z& T0 K/ K, i/ c4 ~6 J6 m　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 H7 ?/ D5 P, Z9 E) s

3 C8 p4 s0 E- |9 F4 z; ftvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。5 _4 G( h3 X0 |; ^
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。5.39.217.77:88988 k" c) w: y: D9 ]" l% v# f

- h  {- t6 q+ }- q2 j* n公仔箱論壇　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb9 K& L6 C9 q( y  S4 X4 ?6 ^
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。tvb now,tvbnow,bttvb# z1 t" M" D, e0 E& Q7 h

9 g) V; s3 [! B) C6 \( y+ Z5 _) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
1 O: Q6 a  H4 E9 K8 I5 e5.39.217.77:8898　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
% d; [/ R; K0 m# Ktvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　# [+ e: q7 g/ ], O" `! s$ S& Z
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3 _4 {5 O3 ?2 h& |' y0 o- j( stvb now,tvbnow,bttvb　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。公仔箱論壇; t1 I1 ?: ?4 I. q) @. J% c
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。公仔箱論壇  F; D7 l4 p' q; t+ F

0 T, c+ e6 M* X1 _" d　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。5.39.217.77:8898+ \4 {: e4 C9 u1 U# W/ K
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。' C+ e* X+ P  O% y8 h8 e, ?
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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　　11、卧床休息有助缓解背痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- h" p" m* E
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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: }" G. h' q3 [; J5.39.217.77:8898　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。5.39.217.77:8898$ Q  l1 {( m; L5 e0 Y

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