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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
. I7 L( `  k. b9 F2 T公仔箱論壇　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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% A! N9 J6 n0 b7 J/ L: ~4 `公仔箱論壇　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。公仔箱論壇% a  Q5 C8 C' l) z: H% q' U, a& ]

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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
0 O2 _- `) u6 J+ V5.39.217.77:8898　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。5.39.217.77:8898! ~; k8 E+ h+ P4 \% R' }, q1 d! c
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。公仔箱論壇. I8 P  s" V/ B! P
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9 X  j: e7 _9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
! c4 P1 C; W: e( V; ]! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n: f# O% T% T4 M4 C
　　3、伤风宜食，发烧宜饿。公仔箱論壇* m$ Q6 h3 n5 n: T
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。5.39.217.77:8898- U7 ?6 V  S2 s# ?7 n

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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb1 b8 H0 \+ b- G$ k3 k5 c

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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。5.39.217.77:88980 a6 V* _+ @1 m8 r
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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1 e5 S/ E; |1 c7 V) r! n8 e公仔箱論壇　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。5.39.217.77:8898- W4 o. `  A& @. i; c

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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
2 m$ R% Q* Q) v9 s  @5 i, v) K  L) v　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。5.39.217.77:88980 e7 ]$ R8 M( U: p  U

& \/ b' X6 _- R3 l. O5 D7 ]6 G4 }5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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8 k+ p# h7 p+ A9 _( z: ^$ d' |6 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! X, C/ C, V2 M& E2 Z& ]  r

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。公仔箱論壇% y: G: H* n1 Y% S2 N  x
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。4 e% S! h* [# J5 ?1 E0 v+ `/ ~
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　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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3 B$ K4 _. J% X; {! e5 K公仔箱論壇　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。" m9 j" U( N8 u( |! d+ c9 B
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。5.39.217.77:8898: D8 {! W' o- h1 G+ a/ }
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }  Q4 P% r1 x/ M3 g; T5 S  D
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　5.39.217.77:8898. @! V& k; n! R9 O' ]

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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
6 o9 A6 m7 [, T! O公仔箱論壇　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。公仔箱論壇% q$ v) t' Z* R8 a4 H9 x( K- M

5 h' r7 _0 y& _. u/ i/ A公仔箱論壇　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
9 e+ [0 [. r  @; O0 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?, n3 e" v" r: I, F
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
6 e) `- P) n' ]: p1 Z  q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x1 }# Q, U( k5 k  y

1 ]0 B. L2 X8 x- ~1 ]　　11、卧床休息有助缓解背痛。
2 J) Y; P7 Z# ^$ K　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
5 Z) M9 T2 {$ G$ v( q' q$ S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 y( g, a% H, s
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H( P" ?9 h5 L( c: l
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