公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-27 03:04 PM 標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。5.39.217.77:88981 R) ^% z5 Z; j% d: o
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。: r/ T) ]# `+ I
tvb now,tvbnow,bttvb C% D# r3 U, I! W
　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R# S3 ]* U# t9 N9 i+ `4 n% ^

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。& A" p. t' i" d+ `5 p/ D
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。

; @0 f( k: d2 x! ^1 O6 |& _
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [9 B& p; Q$ k- X

　　3、伤风宜食，发烧宜饿。tvb now,tvbnow,bttvb, F* \( J: }8 Z4 N3 j$ w
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。

　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
$ S! z2 {* {8 h3 }% H
公仔箱論壇% x) ~7 p5 u0 \- h V; K
　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb) x9 D0 H* V. W7 N0 C

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。公仔箱論壇4 l% T7 O! f, t& m" R# f! M/ F
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。

　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。0 f6 I$ F' c6 M) A; T/ q: b
公仔箱論壇; b* D3 p! A3 A/ f4 Q9 I

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。( L: A- T( q+ l& P- P, @7 f
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。; ]0 h, I; o& r& M- I; L
! }2 p& i3 L2 D5 `
　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。; ^. [( z# O! Z6 ]" y" k
tvb now,tvbnow,bttvb ], d9 ?* N$ ? _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; w+ k' m9 }' Q) ]; n

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。5.39.217.77:88988 q* \5 {3 Y# m
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 x3 {5 O0 ^, m# U, Z+ D% w
C4 E! q( b. g L: p, _
　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。5.39.217.77:8898( U' b4 j7 S- T

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。tvb now,tvbnow,bttvb' T/ U5 n. {% U$ ]% W

　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
) [7 E( T5 t, s$ ^; A# C
　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。

公仔箱論壇2 m" @+ `0 \2 D" v! r

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　5.39.217.77:8898$ K( o* v& p* I# O0 c$ }$ e9 \9 D

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb$ M! h+ z+ A) y/ Q n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F+ z J9 y' N$ _9 @6 K

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。公仔箱論壇7 A( x8 z8 t% |0 a( B
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
5.39.217.77:8898- x A% N/ q* _% k; _: z( J9 r6 \ x
　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x: Q( R1 A# R- b' k

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。, i7 s, `6 y) p1 L: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A x# Q+ W- I4 ]. O
　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。5.39.217.77:88985 V( H5 y5 m2 W
公仔箱論壇 V' ` A! [* F) u
5.39.217.77:8898; R; P, Y6 }0 D: O$ w
　　11、卧床休息有助缓解背痛。
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
公仔箱論壇4 h+ T# K; I( m$ r1 i& C5 c/ F! b5 T, p
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。5.39.217.77:88989 \# |- O' ]' R. M) R/ n

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)