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標題: [生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-27 02:15 PM 標題: 肌肉酸痛立即躺下

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。2 W$ ~( z; d$ q9 H6 {4 ~- ^1 z6 f5 L
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（星洲日報／大都會）

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