Board logo

標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-26 09:13 PM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [. P% U5 i2 P& z5 @& U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z; S- d# p- D' c& R: _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R( U3 A( [' ^8 {" B* d
【材  料】
/ i! k; n$ g, z7 d# S& Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 E" @0 l8 u; u4 E* g% q- L
雞胸肉 1片tvb now,tvbnow,bttvb* b. s  B; F# Q4 _8 K, `  D

# ]. c3 ^: w- N8 g7 E$ N# I5.39.217.77:8898青蔥 1支
, O3 H7 T" T" L* p7 ^! p
/ a7 c  l1 X& f1 t5 y' M% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒5.39.217.77:8898$ u/ B/ P& Q3 ~! ~% j9 A2 D
公仔箱論壇3 E3 I" O1 j" ~: q6 w
碧綠筍 1朵tvb now,tvbnow,bttvb4 N9 O/ x0 e- K/ f
, i4 c/ V4 f1 A2 |5 B/ ~! Q
紅蘿蔔 20公克2 S0 n9 }, G* k  j3 `' R. t
4 s3 F* }+ ^" I1 y$ W
太白粉 1大匙公仔箱論壇2 _$ H8 V( _" u

% G4 p9 a( a( {- y( [  U【調 味 料】
8 p, i$ }3 E" K8 E0 b. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W8 H1 m5 b- Q% h* R公仔箱論壇豆瓣醬 1大匙! w8 [# B! K1 i7 z- f1 D

/ A5 p3 f2 I4 x2 B9 q5 }' }雞粉 1小匙
7 F2 ]" x+ @* `! ^, g公仔箱論壇/ Q- L2 g: k. I) M, q2 |+ L+ v6 ^
香油 1小匙5.39.217.77:8898+ U( F. z1 k: y7 f

) a0 E6 q& q% w- a  w3 n- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適量
% {5 n( u5 ~3 }% l$ M: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {) {! `# f) Z
白胡椒粉 適量
: D, Y& k( N7 w" X. ~3 d5 C  \" v4 I$ X1 M9 M. ?! t$ e
【做  法】
0 r5 c  ?3 Y, ^+ ^: btvb now,tvbnow,bttvb/ |+ ?* D' N% n+ {2 A7 J0 {7 r
1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。
$ Z1 {, a1 f+ O9 ~+ {& ~5.39.217.77:88982.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。5.39.217.77:8898- v+ u2 R$ @+ k* ~& z8 \, n: Z
3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0