標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-26 09:13 PM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍


& j, }6 d6 Z: {# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 r4 ~7 \* W' [( Z* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }  e$ b% I: T+ D, D. U7 K. ^
【材　 料】
9 _' t& g( x2 A8 a  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q; G3 b6 h" m5 I* g" \$ w
雞胸肉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 s9 Y$ A/ x9 G: r3 @& q: u

/ U, ~0 v( b& J- }2 Q( c: S* Mtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
% \1 S# h& F; ^2 }+ T) V; c# E" N  O, T! A0 j# ]3 F! F& W
蒜頭 5粒5.39.217.77:8898# N. g# K1 t' f- g4 c" W+ c& |
5.39.217.77:88984 b9 M. g# u6 S* u; G* n8 p; {
碧綠筍 1朵公仔箱論壇* _8 d0 |% c, D, `4 t

3 R+ E7 d. C+ n/ p! S5.39.217.77:8898紅蘿蔔 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B6 ~% ^( Q& H8 d- m" X) U

) `. M$ ~% u/ z. Ytvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙
+ v# v7 t4 m2 t8 z) s- [. N5 x2 Z公仔箱論壇2 p/ d! `2 F6 \) G
【調 味 料】4 K! g& K- e- f3 D$ M+ ~

- ?) \/ @. t' w: ]豆瓣醬 1大匙
  s: ~! s$ e9 B/ A公仔箱論壇
( k; w  S- b4 Y+ K0 a雞粉 1小匙
# K+ k; \* S/ L7 j! F4 p9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C  n, X& s4 N1 v/ |. Ntvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙" @+ u" G, O6 i1 [

0 ?/ W" K$ o- M公仔箱論壇鹽 適量) X: Y! A& X. X# y% ]  j1 w5 V$ S6 p
1 i5 C% a4 F& o
白胡椒粉 適量
/ P4 Y4 A3 w* I) S8 h+ l0 stvb now,tvbnow,bttvb  ^6 j" o8 b2 T$ i! m3 U; N  l5 t" [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U1 M) z$ n3 p1 `2 L7 F
5.39.217.77:88987 \6 ~6 I/ y- w
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。公仔箱論壇  \' x$ q) ?; G" L
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。1 v/ j4 ]* ?8 o; J! B
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0