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標題: [健康資訊] 饭后什么姿势对消化最好 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-25 05:56 AM 標題: 饭后什么姿势对消化最好

胃不好 ~ 许多现代人都有这个麻烦。吃什么能养胃？胃不好什么要少吃？饭后什么姿势对消化最好？下面我们就来解答下养胃的疑惑。

胃痛可以喝牛奶吗？　　5.39.217.77:8898" @! C8 T% b( c6 I; m
可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F M! {; u" @6 f4 O$ G6 j1 ^
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有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？tvb now,tvbnow,bttvb, J: @4 T* E1 q4 F
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。5.39.217.77:88984 h! V& @6 O5 d, `1 O5 q
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吃饭配汤对消化有没有影响？　　
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。5.39.217.77:8898% W$ E0 \ g2 \: A

胃痛多吃苏打饼干有效吗？　　
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
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胃不好的人能吃甜食吗？　　
能吃用醋做的菜吗？不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。tvb now,tvbnow,bttvb: N& v, L! _* n' ]1 e) Q. Y

饭后什么姿势对消化最好？　　tvb now,tvbnow,bttvb1 m' v; j% p/ @5 [& r, k
稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。5.39.217.77:88984 X1 {0 z! J8 j1 d/ J* r6 R
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胃不好要忌烟酒吗？　　
烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。　　

至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红酒。- v+ j. ]; \/ T% b: @
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