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標題: [西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯 [打印本頁]

作者: TY2 時間: 2007-11-7 04:53 PM 標題: 燒焗腩排伴菜飯

材料：腩排(約8厘米長)6條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% }5 r+ x* h$ U$ Q$ V
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m3 y6 p$ ^/ H

做：
1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* S* W6 |; i6 h4 C
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘5.39.217.77:8898* c& B) O# G) l. C! k/ o
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u0 h# v1 A6 m( s
4. 把腩排上碟，伴以菜飯5.39.217.77:88982 u% b7 I. l6 y2 I9 ]
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作者: dkkhtpy 時間: 2007-11-8 11:43 AM

很好的貼子!! 無言感激!!!I like your post! Thanks!!

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