公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 適當休息有助記憶學者肯定 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-19 03:17 PM 標題: 適當休息有助記憶學者肯定

（中央社記者黃巧雯台北19日電）適當休息是否有助學習記憶，有學者表示，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。tvb now,tvbnow,bttvb2 p, ~' i# s4 W, Q0 t/ x

清華大學腦科學研究中心主任江安世日前率領台灣研究團隊，以大量且有系統方式篩選果蠅腦內，哪些神經元的蛋白質合成參與長期記憶的形成，發現僅需要抑制腦內兩顆神經元蛋白質新生成，就可以成功阻斷長期記憶形成。% h9 S- S; {3 U/ T. A$ \# R

江安世表示，不論是果蠅腦或是人類腦，長期記憶的形成都需要重複的學習，並且在每次學習間給予適當的休息時間。公仔箱論壇/ h* t* {2 k, x3 D3 v
5.39.217.77:88980 d5 E1 w8 \: e' q
江安世透露，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。5.39.217.77:8898  v0 Y4 j/ M7 I
tvb now,tvbnow,bttvb% y- r# H1 L: P3 B
江安世進一步舉例，每個人都有過的經驗，到補習班短期衝刺，可能會對隔天考試有幫助，但隔一陣子可能很快就全忘了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A, e2 m5 ]9 K  b& u
5.39.217.77:8898& Z! s5 y9 l# {" B  p4 ?2 [
江安世強調，從事教育的人都需理解，下課十分鐘是必須的，儘管腦袋有無窮潛力，但不要把它一次耗盡，不但對記憶沒幫助，反而會有害，因此學習不能太過勞累。
公仔箱論壇; K4 f  U4 v% I- _- S$ y8 e
針對休息的定義，江安世指出，分兩大類，一種是白天的休息，另種是睡眠，兩者機制不同；至於要休息多久才恰當，江安世說，每個人都不太一樣。1010219

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)