標題:
[健康資訊]
萬用靈藥‧解熱消暑 蘆薈
[打印本頁]
作者:
vandas
時間:
2012-2-18 03:33 AM
標題:
萬用靈藥‧解熱消暑 蘆薈
5 P Z: w0 ^; G$ K, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 h) A& O) B$ T1 ]6 D
蘆薈，可以預防與改善熱氣症狀，不但可外敷，還可生吃、做甜點與做菜。
. ]# a: p' B" x* }; n0 e: r! w: {" s
5.39.217.77:8898& V5 Q" Q/ U7 C& I
" q7 R8 p" _: m8 ?# k) x
農曆新年前，大夥幫著購物啦、大掃除、做糕餅，難免會遲睡或發點熱氣。過年時，我們大都從除夕的團圓餐不停的吃到年初九。吃多了煎炸烘烤的食物，有些人會生口瘡和暗瘡，有些會喉嚨發炎、口臭、便秘、胃痛或頭痛，這些綜合症狀就是我們平日簡稱的“熱氣”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l, O6 h w! o
面對熱氣這普遍但卻棘手的問題，最好的解決方法當然也是媽媽常掛嘴邊的“多喝水”。我們人體平日所需要的水量大約10杯，過濾且不經煮滾的開水乃最佳之首選，其次是蔬果汁和蔬菜清湯。我外婆會在大熱天煮薏仁、綠豆、番薯糖水來預防兒孫們中暑。如果是戶外活動多或汗液流失，最快補救的應該是飲用運動飲料（isotonic）。
( s5 D/ p! o1 W3 i# Z1 g
市場上還有一種萬用靈藥——蘆薈，可以預防與改善熱氣症狀，不但可以外敷，還可生吃、做甜點與做菜。
" u7 ]9 l. b U5 }" a( c9 Z0 C
& V7 t% w# P$ ~% `
具消炎殺菌作用
3 T/ N' e- _# v. G- Z
口腔炎：蘆薈具有很好的消炎作用，蘆薈中含有的aloin具有殺菌和中和毒素的雙重作用；同時蘆薈還具有促進傷口癒合的作用，使得潰瘍面早日癒合。
5.39.217.77:88981 h4 |$ g' ~2 i
. \( ^; k! C: f, V3 A7 m! Z( f
便秘：自古以來，蘆薈就是作為最有效而無任何副作用的緩瀉劑備受人們的青睞，是治療便秘的特效藥。可讓大腸內的水分含量大大增加而導致大便軟化、刺激直腸和結腸。
tvb now,tvbnow,bttvb/ n7 L3 S/ w; j, I3 c, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p' w! m5 d' I/ T3 I' R6 q/ `
胃炎：蘆薈的黃汁有消炎、殺菌、健胃、通便等作用，對急性胃炎的治療效果顯著；另外，蘆薈可以促進胃液分泌，增進食慾，提高消化能力。
( w* C" ~: Q1 v) l, _9 H, V% utvb now,tvbnow,bttvb
2 i& W" n+ @) y2 o iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮膚：富含蘆薈大黃素與安特拉歸農綜合體，外敷，對促進傷口癒合能力極強，修復受損皮膚，治療青少年惱人的粉刺和痤瘡，以及粉刺和痤瘡留下的印痕。
& C5 k3 u9 h9 X$ r; s% y4 m5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88987 C6 G5 v p1 K$ v+ P; S7 l
【生食蘆薈】
tvb now,tvbnow,bttvb* N" ]# u6 t1 {* b
不少人相信直接生食新鮮蘆薈效果最佳，事實上就是生食去皮後的果凍部份效果就已很好。但許多人對蘆薈的苦味難以下嚥，此時可將蘆薈放在開水中燙過，去除它的苦味後再吃。
tvb now,tvbnow,bttvb# Y W: a6 A: l5 F+ S- q
W7 k* M6 Y1 G; f
做法：準備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉，去刺剝皮後取出果凍部份，用熱水燙過後放在冷水中降溫，切成3毫米大小，加鹽及味精，再加少許生抽（醬油），喜歡甜味的可加入一點糖，就可直接食用。
w' H A: Z& H2 M0 p0 C+ A
+ o* w$ E6 j! H0 f* q& @1 X公仔箱論壇
注意：蘆薈一般的標準限量是每人每天不宜超過15克，而且必須去皮，因為可能導致腹瀉的蘆薈大黃素含於內皮。
. i3 O% S. |6 c7 k
公仔箱論壇8 w! {+ S: j+ _9 V: h0 B b
【百用蘆薈蜜】
9 F5 s3 m7 d( m* R
材料A（糖蜜漿）：水500ml、黃糖200g、蜂蜜150g、斑蘭葉3葉。
* u9 E5 L9 Y' F3 G) q) B" Q
# Z/ x7 G" R+ j$ F
做法：材料A入鍋煮至糖溶解。倒出待冷。把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部份，放入滾水中燙過，撈出，控去水分。浸泡在糖蜜漿內至少隔夜，置放與冰箱內隨時可食用。
3 E! \2 k, {! @; {/ `
5 c! y6 O" {6 k; N
【自製桂花露】
( u, h0 y f+ ~5 e
材料：水200ml、黃糖200g、乾桂花1湯匙。
公仔箱論壇 J! E# y. \, A' Q
1 e7 `# c2 a' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：水和黃糖入鍋煮至糖溶解，熄火後撒下乾桂花即可待用。
7 e; j& U$ k/ t" H: D9 [6 e/ F
/ u& E% n( _; ?, B7 r2 V$ r3 i
【桂花蘆薈】
tvb now,tvbnow,bttvb0 d# f, k# m. d- p1 R* I5 s, n
從糖漿蜜內取出蘆薈，切片後淋上桂花露即可享用。
5.39.217.77:8898. _7 ~: ~9 j' {5 D3 @
- R" I* s( g2 A. f7 S5.39.217.77:8898
【桔汁蘆薈】
% n6 [3 W `* v/ E; E; ltvb now,tvbnow,bttvb
從糖漿蜜內取出蘆薈，切片後淋上桔汁即可享用
2 @9 P& E" |3 H% W+ [: R& V. ctvb now,tvbnow,bttvb
# t" U: q# d) O2 C4 q( p0 D$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【蘆薈羅漢齋】
0 \0 ]% ~0 [! Z% z5.39.217.77:8898
材料：西蘭花、包菜花、紅蘿蔔、黑木耳、番茄、蘆薈及蒜各適量。
5 y7 d$ N- {; k: C- {
6 m8 G: O# }- I, ^公仔箱論壇
做法：把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部份，放入滾水中燙過，撈出，控去水分，切成小塊狀。西蘭花、包菜花、黑木耳略燙過。鍋下油，爆香蒜後加入其餘的材料、鹽和油膏快炒。
4 f9 m1 ~+ h' Q9 h* t" I* rtvb now,tvbnow,bttvb
|
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
" q7 R8 p" _: m8 ?# k) x