標題: [健康資訊] 型男索女保持年輕12式 [打印本頁]

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作者: 甘仔超    時間: 2007-11-6 09:15 PM     標題: 型男索女保持年輕12式

第 1 式： 每天喝8杯水
4 ^6 ?" C. V3 M& W# u: x' c, n. r公仔箱論壇第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥tvb now,tvbnow,bttvb& n  v% h6 H( v' J
第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌: c( {0 r8 t, D5 v, A
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- r$ Z- e. u; K& V* h& L
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查5.39.217.77:88985 j0 @& ^7 U6 B/ E3 D) P
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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第 8 式： 吸收適量的維他命- V% F) f' q2 r  b3 K, z6 M8 N
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠/ X/ `2 b9 P7 W
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
4 @6 a/ v& J# ^' Y* u$ _" c  O3 I5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 P- A* I& j1 G1 Y! x* a% ~8 H
第 10 式：注意保濕公仔箱論壇" Q- W1 r$ i# S
                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
# I9 J' G, ^7 Y% W' r+ [: l5.39.217.77:8898                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:1 ~3 Q, @2 ~9 X+ l
                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
& U. A# f7 r! c  Y5 y4 _( l$ T, _6 j公仔箱論壇
9 A; M: g+ ]! b3 W0 f第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青

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