標題: [健康資訊] 型男索女保持年輕12式 [打印本頁]

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作者: 甘仔超    時間: 2007-11-6 09:15 PM     標題: 型男索女保持年輕12式

第 1 式： 每天喝8杯水
9 K" e2 T; b1 l5 F第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥+ R1 N/ O( Y6 v# @" C' c
第 3 式： 充足的睡眠
# G- Z. q4 z, n' A3 S! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |( X( w) o8 G9 s第 4 式： 多吃蔬果可抗癌tvb now,tvbnow,bttvb. n* N5 W6 V) H6 }
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮/ Z/ B8 a' D* {! @5 y" S
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
* N5 T3 q3 q2 f* b2 otvb now,tvbnow,bttvb第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用1 |  \+ r- b9 ^/ N
公仔箱論壇- d& \8 t3 Z) w3 p4 @. Q
第 8 式： 吸收適量的維他命tvb now,tvbnow,bttvb  m  s' [9 a5 R9 E( w! T# r* A1 j
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.) A& I3 h% g- r: I* @( I
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
2 T: C9 k  N' ^4 x5 Z" g5.39.217.77:8898                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
$ k6 C  I" _9 N0 m6 `5 R2 R: a2 ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x/ M7 J) Z0 M, ]
第 10 式：注意保濕
2 e1 k! L. Q& f- `" \( O) D! g8 ?                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
2 c* i$ T8 h! w/ D                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
8 Q3 [9 S6 x: _8 Utvb now,tvbnow,bttvb                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb$ `$ F; e" x1 j& V- K9 [
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青

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