標題:
[健康資訊]
久坐不動容易得哪些病
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-11-6 09:12 PM
標題:
久坐不動容易得哪些病
近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裏面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？
tvb now,tvbnow,bttvb b9 H9 r/ u/ f8 F/ K
) w& c' A0 {- T; k5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
·久坐損心
& H: X9 F& ~% E, l) @, `9 N( y
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
+ i& ^; {7 F1 n' W
& e. k" t7 `3 h- c$ p
·久坐傷肉
" m7 s* }* }- e' jtvb now,tvbnow,bttvb
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
/ U' ^: c5 w" u: x' @/ ]公仔箱論壇
) [) P7 t5 d) p w# m公仔箱論壇
·損筋傷骨
( t: @. l7 u; k, H' D" A; d
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
* W" y4 P/ g% d" p/ h
/ q, R5 Y; ?5 a% e% O公仔箱論壇
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
x7 r V( t# V/ D$ T2 ]4 A
" J3 \& s4 U. ^' G5.39.217.77:8898
·久坐傷胃
2 ~) b1 i$ j0 q- B" k5 K& d
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
: c) c$ k N$ G, I$ d$ V9 ]- l公仔箱論壇
8 h: s! j- \& t* l4 L7 }# X
·傷神損腦
5.39.217.77:88986 F% N5 \7 ?$ V; R
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。
; C) Y+ m# V s' k
公仔箱論壇# t6 d& X& a6 r7 [0 N; [3 s, j; u
·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。
凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。
作者:
kent8118
時間:
2007-11-6 10:49 PM
♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
