Board logo

標題: [健康資訊] 秋季預防感冒十個妙招 [打印本頁]
作者: smsl    時間: 2007-11-6 09:11 PM     標題: 秋季預防感冒十個妙招

感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。北京佑安醫院副主任醫師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。
5 D9 d" [, l3 b1 O( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r2 L2 F, s! _5 O$ [5.39.217.77:8898健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H- H1 ^& s. c) V6 D

6 L; R: m" Z2 O  @4 r. L' M' ztvb now,tvbnow,bttvb    由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下招，可有效預防感冒。
5 B& i" H1 ^: q% O( h9 K5.39.217.77:8898
$ d7 V8 R/ g. p8 P7 Z    1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。 ) V+ X9 f0 E7 `2 Z
2 h9 V+ z( L$ v7 \: |
    2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
7 C, h6 G4 I+ s9 k公仔箱論壇8 N0 ^; I9 B& \& Y- b
    3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。 5.39.217.77:8898- C" R4 h1 l9 \. ^; t; M$ M! T

' u0 L  b7 q7 F" b( g) Itvb now,tvbnow,bttvb    4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的並發症之一）。
* @1 F" L5 R, C# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q( `8 r% s& o" A1 ]0 N! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。公仔箱論壇: }: i9 A" w0 G9 ], `, ~5 o

! J3 K" Q- u3 ?3 z8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6.廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。
+ X+ ]& @9 c2 M6 N公仔箱論壇
8 e) w+ b6 O1 G2 _& W公仔箱論壇    7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫係統中佔有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。 ( s' u. s) D% m0 i

2 P+ d4 |" ]# R6 z! o8 J" S    8.睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
6 a1 W! ]) \- K: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 B1 C/ w2 |) h4 O+ b: J
    9.按時接種流感疫苗
; Y9 E) E( A. L5 b5.39.217.77:8898
/ o6 K+ T# K+ v# j    10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。
" a( B% v8 i. V6 N8 |1 v* |6 |: F& N1 [4 Z% ]( f% g
    先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。
作者: kent8118    時間: 2007-11-7 10:01 PM

♡♡ Thanks For Sharing!!!  ♡♡
作者: chestnut    時間: 2007-11-8 09:53 AM

very helpful tips.....thank you for sharing!!!!



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0