公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 章魚燜花腩 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-6 10:19 AM 標題: 章魚燜花腩

[attach]168891[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S1 e6 v/ M( e/ b7 I8 u* \
秋冬的口味跟春夏有很大的區別，因氣溫的變化，人對食物的感覺也隨之而變。在秋冬，濃郁的菜肴極受歡迎，而這些食物大多以燜制為主。燜是以湯汁或水等液體為基礎，通過熱作用的一種烹調方法，其極為講究火候的控制、調味的配方、湯汁的濃稠程度和原料酥爛的效果。這次筆者挑選“章魚燜花腩”，是一款易於操作的家常美味。章魚俗稱八爪魚，長相雖醜陋，不過肉質鮮美，富含蛋白質和鈣質。用章魚烹製的食物或湯羹，有滋陰的效用。公仔箱論壇: I P4 K/ g: J! @ D( ]

　　材料：花腩、章魚(乾貨)、薑(拍碎)、蒜頭(拍碎)、花生油、醬油、美極醬油、老抽、米酒、蠔油、白胡椒粒、鹽、糖、雞粉。
1 K) p+ D" q, q! A: \' k* e6 t
　　做法：先稍浸泡章魚，然後洗淨，再用清水浸一晚。取出切塊，浸泡的水留下待用。把花腩洗淨，瀝幹水後，切至“日”字形待用。燒鑊落油，爆香薑、蒜頭，放入花腩繼續爆炒，下章魚，濺米酒，加入浸泡章魚的水，再下醬油、美極醬油、老抽、蠔油、白胡椒粒，慢火燜至稔，最後用鹽、糖、雞粉調味便可。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)