標題:
[健康資訊]
咖啡新觀念
[打印本頁]
作者:
kao7544a
時間:
2007-11-5 10:45 PM
標題:
咖啡新觀念
【咖啡新觀念】
% v- p2 p; |3 V) X1 H公仔箱論壇
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
tvb now,tvbnow,bttvb o* i& j1 Q" C3 Q
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
6 v8 n! b% T; b- W
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
: L9 k# [ @/ U. [3 E& Q. stvb now,tvbnow,bttvb
抗憂鬱
》
公仔箱論壇1 c2 F9 e- L6 m
少量的
咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象
。
/ E4 l7 Q: m7 Q6 J" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
控制體重
》
+ ? C+ i- A4 \ b; K( V& @
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，
增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
' a- ^3 T7 U; e* c! U& R0 x& l
促進消化
》
( }' R2 W8 t* k* v" k) E) p T/ jtvb now,tvbnow,bttvb
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌
，如果在飯後適量飲用，有助消化。
tvb now,tvbnow,bttvb) E l" T2 u8 z# [9 m9 ]' J3 [
利尿
》
+ _' ^8 b7 B+ @% P3 U
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
7 d# y; g& ]+ P6 i公仔箱論壇
改善便秘
》
% p0 C% K# ^1 a. F# gtvb now,tvbnow,bttvb
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
公仔箱論壇% j" O3 B$ }! a2 M
降低患腸癌或直腸癌的機率
》
tvb now,tvbnow,bttvb- E! d. A( v- q! O( [& o; u
( L r: @8 u8 b
咖啡含有天然抗氧化物。
^' b2 d, p" b8 T8 d4 {9 Y公仔箱論壇
止痛
》
3 O& V) d/ F- o9 s0 w: [
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
5.39.217.77:88989 X( t; Q% {: p7 h$ z6 y, I# g
（可減緩偏頭痛
0 L! N/ F3 |2 A* c0 ~0 `; Q5.39.217.77:8898
YaHui
）
) e, q5 E) D# _) z0 N( z
R$ P" {9 w% f$ n1 n& otvb now,tvbnow,bttvb
增強身體敏捷度
》
- P- s3 n0 v- g) |( g3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡因也有助於在運動時，
使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，
使運動員締造較好的成績。
4 h/ F5 X- M2 A3 E& X5 {
降低得膽結石的機會
》
5.39.217.77:8898/ b. g/ t! O6 F- r8 S
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
6 n, P r/ _* k' j) |
此外，
咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用
。
7 e. U) {: y0 U( l8 R+ J5.39.217.77:8898
※咖啡對身體的危害
" S3 _& ^4 `4 H6 O
※
哪些人應該少喝咖啡？
6 H4 Y" Z7 v. c: F- P1 Y2 C/ e& K
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
tvb now,tvbnow,bttvb+ H6 b; j: A+ `$ u
‧發育中的兒童
' V6 {7 j! C% @1 T7 b
‧懷孕期間
6 n$ d+ g) B/ l3 x9 Htvb now,tvbnow,bttvb
‧正在授乳的婦女
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t6 r. i1 A' E' C3 A* D8 h
‧老年人
6 e1 M8 Y/ p7 ^/ W/ w! ]' o, U
‧空腹前（或飯前）
4 p# K: W$ p+ u& n4 e9 N
‧腹瀉者
8 L. c) `8 s0 T, X
‧胃酸過多的人
2 r7 m) U# R% v6 F5 r
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ h4 \' s/ I' w- D; V
‧患有腸道過敏症候群者
5.39.217.77:8898 h3 L/ ~2 ]3 v; c
‧抽煙的人
+ K7 n# w8 D: z0 F7 j+ c* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧喝酒之後
; j' E9 O5 I( `% o) ]) H
‧容易失眠的人
( ?: Q: {* }, u, E! E1 j" |
‧有精神方面疾病的人
8 y' |5 f. f+ `3 f: G
3 Q8 m0 n' N9 K* J
‧正在服用鎮定劑的人
1 W" N7 M1 X {9 O( C, m/ X7 c( u公仔箱論壇
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
公仔箱論壇* r T1 r& ~3 a, g/ z3 Z
咖啡的健康學問
》
tvb now,tvbnow,bttvb a7 z7 u5 j, y- {; B7 k2 a. K
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
6 s9 w' H/ ]/ l
春冬季的下午三至五時
，
夏秋季的下午四至六時
，因為這是人體最疲憊的時刻。
公仔箱論壇 K+ j! M Z( V' ? L
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
6 e3 G4 N4 y3 {6 g* I0 Z; A1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
1.
每天喝
五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康
。
$ [3 C# X3 ?, Y+ X% m9 M
2.
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但
須先吃早餐後，才能飲用
，否則容易傷害腸胃功能。
有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
$ @! Y, b y* C4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.
酒後不宜喝咖啡
，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
3 I/ P1 @ O! A. G: J# r& e公仔箱論壇
4.
喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用
，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
, n# Q7 R1 B* d! v: ?
5.
勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱
。
(
心跳也會加速 YaHui)
3 i: e9 F: s" O! F& Z
6.
喝咖啡後，
不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害
。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. u& Z' p P3 A" }& G
7.
服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡
，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
; t' X2 Z% ~- ]/ F, ] y0 x+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
8.
喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
: Z2 _7 I9 \' o% v7 l4 i% atvb now,tvbnow,bttvb
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
6 G5 ]+ A$ U: }
, Z( E: c* X( C' z- O& B
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
_- A; b: |% |3 }公仔箱論壇
作者:
kent8118
時間:
2007-11-6 10:40 PM
♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
