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標題: [健康資訊] 身體的除濕 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2007-11-5 10:38 PM 標題: 身體的除濕

各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 5.39.217.77:8898' _3 I2 L# D3 K& ^
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
'除濕 ' 一下!3 X+ r% o! N8 J6 j/ S$ t
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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水4 i4 R) W) G- O7 B% k3 ~

救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》公仔箱論壇& P# \% C2 W, q: v/ S

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 . n7 {, H* i6 n0 q( m. b4 ^

所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.77:8898, B5 e: P) Q/ W# b( ~

《吃宵夜的人，體質容易變酸》5.39.217.77:8898* z% x# _+ j. ^' ~+ f0 A5 L
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。' N2 ^9 p. Y* C, r

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《- Y& c9 _+ P8 \+ q2 z. ~+ `) N) ?
早起的人身體好》
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 tvb now,tvbnow,bttvb8 @5 i6 R& I/ f: ]% k1 ^8 R$ d! o* \
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《不吃早餐的人，體質會變酸》 tvb now,tvbnow,bttvb6 P" |6 Q6 z" I! A
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一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 , C! \. W# y/ B6 z/ j& e

《精緻食物加速胃腸老化》公仔箱論壇- ?5 O! L& Y9 w2 Q2 ^" v/ {* Y7 u

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 # S! ]$ ~1 v) Q, S( t+ ~& r

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《身體的除濕》( ]+ C# D* n3 S' u8 z  H6 s
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E% E* q( e& \" R, U) ]& i
等毛病。

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解決之道： tvb now,tvbnow,bttvb' `' e4 e) V2 [3 G' p/ ~8 m

1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。公仔箱論壇- a) w. W1 w' Q6 _' n8 F( T  h
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 tvb now,tvbnow,bttvb8 u- Y3 r% F1 a, }. w
水沖後頸部數分鐘。公仔箱論壇8 u3 n: f( R1 |/ ?  x8 z

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 5.39.217.77:8898. w' p! l1 O' T  a
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~

作者: rt668 時間: 2007-11-6 11:35 AM

thanks

作者: hiroisme 時間: 2007-11-6 01:32 PM

thk for sharing~~

作者: kent8118 時間: 2007-11-7 09:53 PM

♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡

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