標題:
[西式食譜]
南瓜汁肉碎闊條麵
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-5 12:44 PM
標題:
南瓜汁肉碎闊條麵
; @: G, [+ d! q l/ e! l6 m公仔箱論壇
- T6 W- e8 Z! P: m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料： 闊條麵2個
4 f9 N9 N5 g- d5 J1 n/ F
, T" _% D' E7 B4 H7 i' x% I3 S
南瓜肉約200克
% u9 z c" }% u2 q( `5.39.217.77:8898
' o" R# _( m+ |) u- {; j
肉碎100克
+ i9 ]# V' |& \ h9 W+ o8 a; D
% t9 T& Z5 W5 V9 o! P7 l! t! C" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t& O6 X }$ G9 k+ E: O
調味： 鹽少許
F! g$ g1 \% P; {, @3 f
+ S5 R5 H4 I' L+ O5 G, K
低脂忌廉3湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r5 s3 D, u: N
4 W* j( p3 M3 H* e7 y1 `) l公仔箱論壇
麵粉1湯匙
: t! |0 h4 s' `# o6 P
- H- Q. `0 @) b! Ytvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898, M. k# m* x( w
製法：
5.39.217.77:88980 b# E- F& a% w2 g4 P# j
0 S' m- `5 { ~- C2 j! H公仔箱論壇
1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
5.39.217.77:88989 R* p* X1 ^% P2 M- D4 V8 b
5.39.217.77:8898$ C1 ^. @( @! I0 ]# c
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
, H9 Q' {) h& k! J1 k" Z6 S1 A
5.39.217.77:8898; x/ s9 M$ N5 Z& G, ]/ v
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \4 _+ U* |: _& x" Z X6 s
# _5 R1 ]8 f2 X1 mtvb now,tvbnow,bttvb
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 n: v) l: f4 e, G4 F% R4 E
7 R0 O. v! @) s4 }
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
.jpg)
