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[健康資訊]
睡前六招讓你醒來好氣色
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作者:
1212kk
時間:
2012-2-1 05:51 PM
標題:
睡前六招讓你醒來好氣色
熟睡時皮膚細胞格外活躍,皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養,清除表皮的多餘物質,保證肌膚細胞的再生。所以,睡眠好會讓你神采奕奕,肌膚緊緻,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前
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招,晨起必定容光煥發。
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、
晚餐時,不要吃得太飽
,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
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2
、
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
,這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上
10—20
分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。
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3
、
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋
,然後將其壓在眼皮上
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分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。
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4
、
在指甲根部塗抹上維生素
E
油
,輕輕按摩,然後用護手霜按摩雙手。維生素
E
有抗衰老的功效,護手霜能夠滋潤手部肌膚。
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5
、
全身清潔和護理
。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過
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分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。
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6
、
牛奶有催眠的神奇功效
。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。
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資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館
作者:
terrytony
時間:
2012-2-2 07:06 PM
従順 ok
作者:
19522027
時間:
2012-2-2 09:36 PM
謝謝大大的分享
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