標題:
[健康資訊]
睡前六招讓你醒來好氣色
[打印本頁]
作者:
1212kk
時間:
2012-2-1 05:51 PM
標題:
睡前六招讓你醒來好氣色
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前
10
招，晨起必定容光煥發。
+ I3 v% s: T/ Z' D2 Z公仔箱論壇
. Y, R9 G. D3 X% J' @
1
、
晚餐時，不要吃得太飽
，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
公仔箱論壇' U) h% ~3 e3 R4 ~5 q9 i
- D6 V* H% X+ ]0 z- d7 V$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
2
、
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上
10—20
分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i$ F' x) {2 E, E
9 i0 P2 h* {" c/ f5 W* B+ ]. H0 R& D
3
、
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋
，然後將其壓在眼皮上
10
分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
, l; b) X, b5 v
tvb now,tvbnow,bttvb4 y! i7 M8 V* n' J) l
4
、
在指甲根部塗抹上維生素
E
油
，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素
E
有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
l" u, Z' Z0 N- v9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 h+ G# E! }- y8 X- i
5
、
全身清潔和護理
。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過
10
分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m) m9 F8 W7 [4 ?: C% `+ {8 }7 R
公仔箱論壇$ \# q9 ~+ e: ^. r- B9 m4 ?
6
、
牛奶有催眠的神奇功效
。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
8 T/ E4 I( s) {* d7 B' O9 m公仔箱論壇
公仔箱論壇$ V7 C) |' T9 J( h6 ^6 s
( g/ S, F8 R% s+ F
$ o- u- N/ O0 s公仔箱論壇
5.39.217.77:88989 Z' s8 P+ c8 V
5.39.217.77:8898! l! p- @$ L' |
3 F7 K8 S, ~: X7 V# u公仔箱論壇
' Y4 f% F. c, B% s: v
# q; I) j7 U+ D& D. Q4 H. F/ ytvb now,tvbnow,bttvb
& _& f/ S/ x0 z9 W0 f9 F公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 c# U* U: ?- _2 ~
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館
作者:
terrytony
時間:
2012-2-2 07:06 PM
従順 ok
作者:
19522027
時間:
2012-2-2 09:36 PM
謝謝大大的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
