公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 錯誤小姿勢讓你早老好幾歲 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-1-30 03:07 PM 標題: 錯誤小姿勢讓你早老好幾歲

　　
【欣傳媒╱記者丁彥伶／專題報導】

tvb now,tvbnow,bttvb6 D+ P2 c6 Y% K4 N0 _9 U+ O. `
小心不良睡姿會睡出睡紋，讓你老了好幾歲。（欣傳媒資料照片）
春節的長長年假，你都做了什麼事？每天睡到飽？狂打電玩？拼命上網和網友聊天？坐在高鐵、火車、捷運或遊覽車上還要拼命用智慧型手機和朋友用FB、微博互通訊息？當心小小不當的姿勢，就會讓你多長了皺紋！公仔箱論壇5 f! t+ ]/ b$ S! O& u! _* i# Y  o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 V$ l$ N) o) B
睡出來的皺紋6 _4 t& u6 e' |* y  A

今年47歲的動感藝人包偉銘，不管是10年前還是現在，怎麼看都是娃娃臉，完全沒有變老的感覺，不過他接受電視訪問時透露，他在12年前發現睡姿不好而出現「睡紋」，自此就很注意睡姿，後來只保持「仰睡」，避免臉的皮膚因側睡受地心引力的影響而引起皺紋。

春節放假拼命睡大覺的人一定會擔心：睡覺姿勢不好真的會產生皺紋嗎？台北醫學大學皮膚副教授蔡仁雨表示，睡姿不良真的會引起皺紋，他說「對著鏡子，只要看到臉上有『直線』的紋路，這就是睡紋」，睡紋通常是臉枕在枕頭上時，長時間壓出來的痕跡，因此和一般老化形成的橫紋不同，紋路直式的。

蔡仁雨說，年輕皮膚彈性好的時候，睡姿不良形成的稱為「睡痕」，因為通常只要一下子就會消失了，隨著年紀增加，睡痕存在的時間會更久，常常起床幾小時到半天，壓出來的痕跡都還在，如果睡覺有特殊習慣側躺某一側，睡紋會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~8 A8 }& G9 d

怎麼睡才不會睡出睡紋呢？蔡仁雨說，正躺仰睡臉不會壓到是最不會形成睡紋的，但人睡覺時總是會翻身，難保不會轉到側睡姿，他建議最好是用兩個枕頭，把頭枕在兩個枕頭的「谷」間，這樣即使睡到一半翻到側睡，也睡不久就會再翻到正躺。tvb now,tvbnow,bttvb1 g4 V8 D3 e0 Y3 N& U( I
公仔箱論壇5 U5 z$ ?, R- \$ Z0 {* B
而睡醒後如果發現睡痕久久不退，他則建議趕快拿乳液，順著臉的紋路往後往上拉提，讓睡痕更快消失。另外，也可以做做臉的按摩讓睡痕加速消失，如果已經形成睡紋了，由於睡紋和一般老化的抬頭紋、法令紋、皺眉紋等動態紋不同，用肉毒桿菌素也沒有幫助，可能得用電波拉皮來幫忙，但花費可就大了，因此與其睡出紋來再來花大錢除紋，不如平時好好注意睡姿。公仔箱論壇! P7 w4 i% f* m/ }' f: l

嚼口香糖、愛皺眉動態紋
tvb now,tvbnow,bttvb) U6 m3 P: R* @; p3 n  k5 f- t
喜歡嚼口香糖的人也要小心，蔡仁雨說，常嚼口香糖的人容易在嘴角產生直紋，還會使法令紋形成「U」字紋。而老是喜歡皺眉想考的人，也容易形成「川字眉」，還有如果對別人說的話常常不以為然地「揚眉」，則容易引起抬頭紋，所以提醒大家不想太早變老，就不要隨意擠眉弄眼。: W" I/ K2 V, G
【2012/01/28 欣傳媒】tvb now,tvbnow,bttvb4 B3 J+ m5 U0 Y" W

作者: jabcwong13238 時間: 2012-2-2 02:29 AM

thanks

作者: 番薯薯仔 時間: 2012-2-3 09:41 PM

真的要注意下睡姿.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)