標題: [健康資訊] 收假前做靜心操 症候群不上身 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-29 12:28 PM     標題: 收假前做靜心操 症候群不上身

中國時報【張翠芬╱台北報導】
+ u: E( I/ e) e) V) ^- ^5.39.217.77:8898
( l1 j2 M$ C6 r6 m: Ktvb now,tvbnow,bttvb今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
4 k# G/ ^% d" C% L% e8 j7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g. G% C9 s4 r4 `, B公仔箱論壇耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。
' J/ g& T) C0 O/ l! X, Q0 D5.39.217.77:8898
* W+ c+ }! M) p" q7 M4 [公仔箱論壇楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。
& p! i  a' {+ A5.39.217.77:8898. \- e& W0 y+ i5 z0 Q8 x
大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
0 _0 X. K4 C5 P公仔箱論壇
* I) b0 z% H0 O/ i6 }tvb now,tvbnow,bttvb醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。/ |; D5 t5 }- n7 R' Q4 g7 M2 y

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0