標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】
( Z& s- g& a$ ]2 Y" ]1 l
' v& j6 s& I6 p雞柳, l: f. l2 n  g1 {1 L
150公克公仔箱論壇. f1 p& B4 X* s, k9 }( _
甜豆
+ s- n+ x7 v/ A, Y# z6 ?公仔箱論壇10個: h* U- t9 w) e7 O
紅甜椒
% [1 v6 b9 N' L8 o' Q( N5.39.217.77:88981/3顆
! i5 M$ e% {4 f2 p" }公仔箱論壇黃甜椒5.39.217.77:88982 `- e: B3 i- K8 `1 j! G! V1 d
1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb- V$ ^5 P$ h# g. {" M& }. y
大蕃茄. z. y+ m5 |) A( O: C5 \
1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [# M3 u# f' z4 N& N: n
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb: Q+ O* R# \+ w' V
2粒tvb now,tvbnow,bttvb; V. H* W3 e5 z. l
【調 味 料】
" L: @$ I" V4 _3 d/ w/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z1 t, H* t% L5 V5 v: w5 M! jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `! p( a/ n) p: V5 l. E
2大匙
! T) E5 B3 o, P% |, j: U( b! F5.39.217.77:8898醬油膏tvb now,tvbnow,bttvb" n- g% e6 v" H) C! f. ?
2大匙公仔箱論壇; l, c% p2 l8 Q! |# `! k
細砂糖- K9 P+ n4 c1 G9 T
1小匙6 d. A8 v, B4 R$ l
鹽5.39.217.77:8898( P# Q, u6 C% u2 z- ^2 r4 `
少許
7 D  w9 F, y- K1 O0 b/ V/ |6 k" Q: ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉
2 B/ Z( w- x* S4 n0 E2 k# G: ~公仔箱論壇少許
/ N6 U8 L1 {1 Y3 U公仔箱論壇【醃　 料】
8 ~# q1 c' ~* a" K/ b0 r+ o公仔箱論壇
* {1 ~. }7 M2 d4 T$ f: ttvb now,tvbnow,bttvb醬油! _! X% n8 U# Z0 k- |: M& Z0 X3 J
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: h7 i1 f& o0 c1 I$ D  R
太白粉
7 D- l, L6 M( S7 W* {+ Y; J. H  V1小匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h8 c" [! _4 @4 L  s+ \
【做　 法】8 R! ~5 t! z6 D' u9 M

4 a6 S/ P# m% c8 a- v0 U1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
" Z) y% u5 M" b/ T$ Z0 J: p+ N, p! d公仔箱論壇2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
( y8 i0 s7 D4 h7 n5 U公仔箱論壇3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。* O: p  g* Q: h) @' m" O! _+ W
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

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