7 Z' a% ?# G2 B e) x" D
核心提示：專家指出，癌癥關鍵是如何預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節自己的情緒加上定期體檢，癌癥就無法趁虛而入。5.39.217.77:88982 o* ~: |* p# l P( O
( J+ V. G: ^. w! E2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上周，北京市衛生局發布的健康播報顯示，去年本市逾7萬死亡者中，每4個有一個死於癌癥。專家指出，癌癥關鍵是如何預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節自己的情緒加上定期體檢，癌癥就無法趁虛而入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x" u6 z; J9 u9 p. j7 L
; I4 g5 K( \ [. i
生活方式篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 i1 @3 \) t2 p- ]
公仔箱論壇 n2 G* Z# V3 k
8個壞習慣最易患癌2 G+ r7 ?% {6 Y$ M+ i# D6 D Y
5 ], o2 n- {" Y" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 壞習慣一 吸煙減壓→ 肺癌 1 w, z5 L/ u& |7 @& e$ `5.39.217.77:8898 一個人吸煙時，他所影響的不只是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受『二手煙』後的危害更大。 / Z W3 g4 s$ ~% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) N0 |4 i/ T) u
除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上昇的重要原因外，北京市衛生局表示，空氣污染也是引發肺癌高發的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等，在污染嚴重的大城市中，居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。 8 Y. ?: Z' h4 r. | A3 m1 E5.39.217.77:8898* K. G' k r. M. t; J$ @4 c
壞習慣二 不吃早餐→ 膽囊癌 5.39.217.77:88986 L4 ^. l2 f5 N& r, O* e
年輕的上班族往往不吃早餐就出門。但經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的誘發因素。因為在長達8小時以上的睡眠後，膽囊中瀦留了大量的膽汁，如果能及時就餐，喝點牛奶、吃片面包，都能幫助膽汁排出，不容易形成結石。但是如果不吃早餐，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，造成膽囊代謝紊亂。所以上班族最好提前半小時起床，每天給自己留出半小時的早餐時間。 + j6 U, P u, L0 V% Z6 O% x0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 [5 D" Y I& D: x H1 F$ R* btvb now,tvbnow,bttvb 壞習慣三 熬夜工作→乳腺癌、 前列腺癌 & \5 z+ R" ?) P( B6 ~, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最新科學研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。& j7 I2 |6 H+ U" b
公仔箱論壇 V$ t2 P7 b- `3 n% Q* |) s& G
女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞。 ! p9 u, @. n, h1 x% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( K0 o [* R U' W) ]5.39.217.77:8898 壞習慣四 貪吃肉類→乳腺癌 . n/ l: N4 u, i+ K& n. C 英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。所以，女性要想遠離乳腺癌，就不能任性地做『食肉動物』，特別是應當降低各種即食肉制品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。5.39.217.77:8898/ G3 r0 Z8 `& }3 D
9 o+ n0 f( v1 }# K$ x 壞習慣五 久坐不動→ 胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c4 j" a5 j: K* q
世界衛生組織發布的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。報告還預計，到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、缺乏運動引起的。 ) X4 e3 G* |& o* g% ~0 E" e ) f9 P: o R2 `$ l+ F7 K5.39.217.77:8898 有人在電腦前一坐就是數小時，殊不知這樣的習慣會抑制免疫遺傳因子的活動能力，增加患癌癥的可能性。日本的醫學家們在對接受胃癌手術的患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點，久而久之會使人體內的免疫因子變得遲鈍和無能。 9 \& [1 w' a1 b) |5.39.217.77:8898 % C6 h+ ?# W: K/ H' t 壞習慣六 多性伴侶→ 宮頸癌 5.39.217.77:8898* U) f4 q. q8 z2 R
近幾年來，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多，受性傳播疾病感染的危險性越大，宮頸癌的發生率也越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍以上。 ! n: d+ e' Z* r Y, k k+ b2 C公仔箱論壇 / M; J8 q5 D" B. l! W" ]; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 壞習慣七 劣質衛生紙→婦科癌變 0 O$ u$ O! {$ [# U7 c q3 J. |; Y 有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意，捨得花幾百幾千買新衣服和化妝品，但在選擇衛生紙這樣的細節化商品時，卻不太在意，往往揀廉價便宜的買。殊不知，有些劣質衛生紙雖然顏色亮白，是因為其中添加了熒光增白劑或滑石粉，長期與皮膚接觸容易引發白血病。還有的用廢紙經過漂白後加工而成，很可能含大腸杆菌、肝炎病毒等。所以對小小的衛生用品千萬不能掉以輕心，一定要選購正規品牌的產品，不要因追求一時的廉價而傷害了自己的一生。3 {# F% G9 v7 E3 k
$ m! `2 g& y7 G5 b+ t% @ 壞習慣八 心寬體胖→ 結腸癌 、前列腺癌等 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]9 d2 L' y3 |
心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關，如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結構，加強運動，控制體重，減少體內脂肪堆積。 , {* c! ~1 M. ^1 [5 E, r/ V7 s / J2 a0 h8 M, Ftvb now,tvbnow,bttvb 情緒篇 莫把心理包袱變『身體包袱』 tvb now,tvbnow,bttvb6 A* t8 @3 M/ X+ `; `
『癌癥性格』埋隱患1 H' J. b- t! x: z- }% U
, O7 }* _3 N: O1 I- Z公仔箱論壇 北京中醫醫院腫瘤科副主任醫師徐詠梅表示，情緒的好壞和癌癥的發生發展有密切關系。人所有的情緒都是五髒功能的一種反映，情志改變時間長必然會改變髒腑的功能。腫瘤正是由於七情郁結，脾胃受傷等原因，以致氣血凝滯的結果。5.39.217.77:8898* |! s, b' N5 P: x% B3 N
" M- Z. X# c, ^7 e( k 在影響情志各類因素中，一個人的性格是很重要的。徐詠梅表示，具有C型性格的人比較容易患癌癥，也就是所謂的『癌癥性格』。美國哈佛大學對於C型性格有這樣一種解釋：喜歡抑制煩惱、絕望和悲觀的性格，這樣容易使機體的免疫力受影響，害怕競爭、逃避現實，企圖以姑息的方法來達到和諧，表面上處處犧牲自己來為別人打算，但心中其實有所不甘，遇到困難當時並不出擊。盡管表面上看起來很和諧，但是內心卻很壓抑，這樣不利於身體的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% O. R% _' c' Y7 I
