標題: [烹飪技巧] 水滴形壽司（1人份） [打印本頁]

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作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:37 AM     標題: 水滴形壽司（1人份）

水滴形壽司（1人份）
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( h# e/ h, W% D( w5.39.217.77:8898熱量（kcal）523.9, d# A' B6 @5 h6 A8 N: n3 \% ?6 n

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蛋白質（g）  23.2
* i6 }# r+ ~$ j' ~9 P( n$ ~7 w公仔箱論壇脂肪（g）    15.27 S0 C- c; a) ~, k* c
醣類（g）    73.6
: j9 U* P3 X/ ]纖維（g）     1.8
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鈣（mg）     64.3
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! C& y5 K+ N3 r# o( s$ d  L' a5.39.217.77:8898材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
2 Z/ s' C2 G! b& \& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ y/ ^' z$ T3 W) ?, o$ u5.39.217.77:8898做法：公仔箱論壇% H! O) l  l' F- \% _$ a
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 s4 r0 ^7 i. E' u2 C
2.用利刀切片即可食用。

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