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標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚


4 S' x" `9 G, e/ i6 I- u' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q$ ?7 C' X9 }+ _  g# w& p: F6 X
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【材  料】
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7 a% ?! B" P! [8 l, ~' T小章魚 10粒
- V" Y+ Q3 K7 B' \5.39.217.77:8898
; [/ v7 l/ p$ D& s洋蔥 1/4顆
% s( j% Y  q7 Q. b: F! b3 F9 Utvb now,tvbnow,bttvb
. z2 s; Z' _3 c蒜頭 2粒
/ A! _# n) N8 t4 H5.39.217.77:8898; {2 U; U: t& U0 M3 ~- ^
芹菜 2支公仔箱論壇$ i6 l) D1 b3 [' X$ ?: V2 m
5.39.217.77:88986 m! R3 Z  L6 A/ m: H: z
【調 味 料】
- n  X+ C" z, g公仔箱論壇
6 @- P3 o& q- Q4 z: w百里香 1大匙
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3 E( [/ g2 Z1 ^0 I公仔箱論壇白胡椒粉 1小匙公仔箱論壇5 \$ A3 P# T2 k: R) t5 Q
5.39.217.77:88989 t9 T9 L) ]& e
1小匙$ ]% ]" }! }9 }' i1 Z5 C

# X! g) i. e: x2 V0 r( c1 t【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb& P+ {* e; D/ T. R6 h
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1.將小章魚洗淨,再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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2.洋蔥切絲;芹菜切段;蒜頭切片備用。1 v+ V$ H8 t! E: A% s2 ?

) r5 X) v: U# a( @6 P$ F5.39.217.77:88983.起一個炒鍋,將作法2的所有材料先爆香,再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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