標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚

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【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" F3 _" G( M5 a$ I6 I- T8 ]
5.39.217.77:88989 T6 ~. B) d4 U  \6 _9 U( w8 Q
小章魚 10粒
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: h! m1 `" r$ h& j- B. Y5.39.217.77:8898洋蔥 1/4顆8 W/ V" Q4 U2 ]

. g. Q. H0 @* stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒5.39.217.77:88984 T, k' |7 P- U3 S# s: m0 U

$ @" t: U4 k! |! X1 E6 j芹菜 2支
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【調 味 料】5.39.217.77:88986 L3 C( O9 M2 O! M: t  U% X; v

  E& O, E' Y2 y5 o百里香 1大匙5.39.217.77:88980 j+ k* `0 B1 U  s. [
tvb now,tvbnow,bttvb% A; Y4 ^6 B8 }  K" n9 Y+ }( |
白胡椒粉 1小匙
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鹽 1小匙
7 Z( ~+ f1 M. W5 `# I0 j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x( y2 J$ l+ I5 @0 b% H) k7 L! }
【做　 法】
3 k. U0 A4 P8 R. {; K9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l* m+ j- t3 l  Y, g8 v8 ]! Z; w1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。tvb now,tvbnow,bttvb# }5 x! |% V5 p& p

# M9 _$ I0 O4 R+ O" D公仔箱論壇2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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, W6 `5 Y( F. J3 M4 Y3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇7 n  v; n5 d# y" q5 R( N

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