公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康板（站斜板） [打印本頁]

作者: kentt15 時間: 2007-11-3 03:27 PM 標題: 健康板（站斜板）

健康板（站斜板）
( o: p% u- u/ S2 C+ [2 [
健康板风潮越站越热，只不过是打斜45度订起的几块板，站上后却有奇妙的松筋拔骨作用，腰酸背痛、夜尿改善了，瘦身、安眠跟着来，连中风病人也发现脚力加强了。原来运动专科早已拿这类奇板来帮病人做物理治疗，连目前最流行的瑜伽也能靠斜板来帮助练者达成前弯动作。原来这全在于你愿不愿忍受酸楚，挑战自己的能耐极限。5.39.217.77:88989 D% Z! z1 I3 y3 U8 o  ]
《大家健康》带您造访健康板手制达人，看已做了超过3千个健康板的师傅，如何细心为大家打造健康，也请来大马专科医生及台湾著名瑜伽老师，大谈站板的健康魅力。

五花八门的运动器材新颖独特，但再怎么独特，也不能比得上目前样子“土土”像洗衣板的“健康板”。受欢迎的程度像旋风一样吹袭国内各大城市，你或许想不到，这健康板的发源地是来自彭亨州小镇加叻 (Karak)。

很多人都知道加叻有间著名的美食酒家，却不知这个小小的市镇，最近为什么会吹起一股保健风，带动大家对健康板的热爱而每天甘愿“自我罚站”，而且，大多数人都是一“站”就喜欢，再站热血更沸腾。经过打听，我们的脚也“痒”，决定派记者亲自到这“发源地”采访健康板的魅力，一到加叻，才知道健康板不止一种，还有许多不同版本和“年代”……公仔箱論壇9 n$ f8 B) f; o+ k6 c( i( Y# p
0 J+ Q( Y( Y3 L9 O6 V4 P% }4 D/ \
80%住家有个健康板
早上8点正，从八打灵报馆驱车前往加叻，人生地不熟，一路与大马健康板手制达人李健安（李师傅）联络，眼前所出现的景物从钢骨水泥到双层木屋的小镇，我们知道离目的地不远，在加叻附近的巴刹与李师傅会合，在等的当儿，一心想知道健康板的热潮究竟在这儿热到什么程度。于是在咖啡店享用早餐，问店主和顾客，果然不出所料，只讲出“健康板”，大伙都说“知道啊！我家里就有一个”，也像个专家一样，分享站后“人比较瘦”、“更好睡”、“体力增强，脚也有力多了”等等的好处。
* W$ \3 i! f5 v- B* F, }
坐在身旁的李师傅见我们逢人就问，一脸笑容，得意的对我们说：“我看在加叻，几乎80%的家里都有个健康板，就算没有，也不会没有听说过，因此，今天如没有我带路，问这里的人，也可以跟你们说哪里可以找到我的家具厂。”tvb now,tvbnow,bttvb& L' H- Y6 b/ N4 I0 ]/ G4 ]1 E
tvb now,tvbnow,bttvb$ L; R+ `0 x( @/ {9 Q
车子驶进他的家具厂，远远就已看到门前排着已做好的健康板，里头的工人忙着赶工，看到这情况，李健安说：“我手头上还有好多订单，现在正赶出货，有些还需送到外坡和吉隆坡等地，所以，要买最好是预先通知，否则，我也没有太多现货可以提供。”tvb now,tvbnow,bttvb( V1 I4 i* s, |, c/ ]8 Z) K

看着工人认真地敲敲、打打，双手不曾停过，看来健康板的热潮还会持续，算算健康板的出现，直今还不到一年，在媒体推波助澜热到什么程度，搞到一接触的人，都心甘情愿的自我罚站，不得不写一个“服” 字给李师傅，但真正的健康板的缘起是什么？是不是李健安自己自创？
1 {' l1 a& E$ a6 s6 a
1天做30个健康板
自创？“没有啦！”李师傅双手挥挥，开始向我们细说往事：“那时是看到好友李锦胜在我的家具厂拿用剩的3、4块木板钉钉、打打，做了个像洗衣板的东西开始。当时，我追问他有什么作用？从哪里得到的概念？对它的功效仍有保留，不过，当听到他哥哥因做烧焊工作，引起各种身体毛病，试站一个台湾朋友介绍的健康板而逐渐好转后，才有些信心，不过，也只是“陪看”，没有参与制作。”2 U9 X. L# A2 i: w( |1 N

“或许健康板真的有功效，那锦胜和他的哥哥做了一个又一个，每天放工后就到我的店里，找用剩的木板，左拼右凑地依据尺寸，制成健康板送给亲戚朋友试用，而且，越做越多，甚至一个晚上可做到30个。看他如此忙碌，大家都说‘好’的情况下，我也加入制作行列，并开始接到订单，开始日夜‘制板’的生涯。”

完全意料之外，只是一个星期，李健安竟接了超过100个健康板的订单。得到这样好的成绩，他也感到意外，不得不承认这健康板的确是好东西。可是，他虽然是制作健康板头号人物，不过，在那段时间，他只是为他人作嫁衣，不停为别人制作健康板，自己却从来没想到要一尝“自我罚站”的滋味。7 F2 I* j; d# h6 U. j
5.39.217.77:8898( v" z9 s) s- R6 u; }
忽然有一天，李健安心血来潮对自己说：“不行，不能够懵懵懂懂地做，一味听别人说好，自己却不知道好在哪里，我一定要试试看。”首次为自己做“健康板”，拿回家一站，他终于知道这板的效力。
' E& o) ^1 N0 H% R
站10分钟=爬百层楼梯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) x# A" ^: a! R4 ?
“仅仅站10分钟，人就汗如雨下，脚足足痛了一天，就好像爬了几百层的楼梯，好酸痛。过程虽然痛楚，却让我了解，自己的身体是如此不堪“刺激”，不过，接下来再站多几次后，酸痛就不见了，感觉筋骨没有这样僵硬，才知道这是健康板拉筋的效果，当然也有顾客向我反应，可以减肥、矫正脊椎、气血畅通等。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 J$ v4 L2 X, I% ^

好事传千里，经朋友逐渐介绍，许多外地人也纷纷打电来订购，促成这样的商机，“站”出一条财路，并吸引许多同行，也加入这行列。眼看一块蛋糕，被分得七分五裂，他并不因此气馁，还再接再厉，不断对原有的健康板进行改良，因而产生了第1代、第2代，加值板和最新的新势代产品，甚至特别制作给中风病人站的“大块板”，让他可在舒适状态下使用，达到保健效果。

) s/ i% E4 K* F: \

诗云：如切如磋，如琢如磨，李健安特从加叻亲访《大家健康》编辑部，带来他的最新作品。他说：“很多人站第1代的健康板都反应说无法调整高度，板的厚度不够等，怕支撑不了较胖者的体重。因此，我才将板的厚度从12mm加厚到18mm，再结合如第2代般可以调整斜度的设计，可说是重新‘加值’，让第一代的健康板可以和“第2代”的健康板齐步得到最好的改进。”
! U. L1 Q) [6 ~9 J6 W
除了为第1代加值，为了携带方便第2代的健康板，李健安也在健康板的底部，装置锁链，以使板面不容易摊开，同时保护调整高度衔接处的锁片，使它不容易损坏。

李健安做的健康板保留最原始的风貌呈献，没有油上光漆（shellac），因有的顾客反应，漆料具化学成分，对健康会打折。不过，每个人的要求不同，当有些顾客反应不够美观，在美观和健康衡量下，李健安尝试“漆”上植物油，达到天然健康又环保的目的。

为讲求完美，李健安为了符合顾客的需求，以及市场上的竞争，又做了另一项突破，生产了属于新势代的“健康板”。新势代的健康板，可调整3个角度，分别是25度、35度及45度，而且，整体更易携带，因当新势代健康板的斜板如没有放起，平躺起来，整个看起来就与洗衣板没有两样，斜板上的花纹也分为“凹凸”和“防滑平面”版。

对李健安制作的“健康板”，他的家庭成员都试过，唯独中风的父亲还没有这个机会，因此，在观察中风病人的站姿是不能笔直，双脚不能并拢的情况下，他又做了另一个尝试……6 p. P, H! W9 K# }3 S5 h

“我先为表哥一位中风的朋友做“大块板”，由于中风病人站在第2代的“健康板”，常因双脚无法并拢，而站在板的边缘，我就决定将板面加宽，并依中风病人的高度需求而定，将最高的斜度调整至30度，及最低的斜度25度左右。”

看着这位中风朋友，可以舒服地站在为她而制的“健康板”，并越站脚越有力行走下，李师傅说：“我也该为父亲做一个属于他的“健康板”。不过，由于父亲中风比较严重也较久了，做成的“健康板”也只能待他的病情比较稳定，才能使用。”公仔箱論壇; k# j$ e9 H! L- Q# L3 Q  e
5.39.217.77:8898% D. A' @' _1 w( F8 x# x, h4 ^. e: z
健康板功效
能拉松椎骨每个骨节，使筋骨不再压着筋脉及血管，帮助血液循环，改善新陈代谢，舒筋活络、活化细胞、协助排毒、增强抗病能力、增加氧气，改善身体健康。
5.39.217.77:8898& B1 i, m. G" ?. N2 `
/ q5 h) ]+ S4 B0 R
对各别人士的功能：tvb now,tvbnow,bttvb4 v0 f  ~4 P3 p2 v4 c; v
女士：
=减肥：平伏、祛除肚腩。
=排毒：净化血液、减少病痛。5.39.217.77:8898, u8 O- B& H" N( r& h1 [4 o
男性：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |4 x' x% h8 Y1 }
=精力：增强精力。5.39.217.77:8898# o' ~0 ]/ z% S& |3 k
=强身：强化神经系统、活化细胞。tvb now,tvbnow,bttvb. K  ]" A) \$ Q2 }
儿童：5.39.217.77:88989 e( I& w1 j- L# O3 M
=强身：增强免疫使精力增加、活化细胞。
=体型：矫正体型。tvb now,tvbnow,bttvb; f9 M0 C/ Y. N8 Y8 b8 E5 _
=减肥：消除肚腩、减少病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _6 D$ E, ?; r6 O5 w! x* p
老人：
=强化神经系统。
=防止中风、老人痴呆等。" k( Q' W$ O0 [, s
备注：孕妇忌用，体弱无力站立者及用餐后不宜使用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)