標題: [中式食譜] 和風炒苦瓜 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-23 04:43 PM     標題: 和風炒苦瓜


6 @4 E" u- W5 M5 s& ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* @7 A/ O1 ]% y% T. Y' N
tvb now,tvbnow,bttvb- C. \2 z6 |6 ~; {7 r; r. I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% z1 }, ?* ]6 A( ?+ p  O6 V

3 Y9 I  j) A* R8 ~0 t( Z公仔箱論壇青苦瓜 250公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; \2 X$ g# B* y7 \
5.39.217.77:88982 K% g) t6 e/ K$ k9 l9 p+ \# s
板豆腐 1塊4 T+ C7 S; C: w+ S
: }7 d4 }- S: d' j4 a' i* q
鮮木耳絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 R; U, h" y3 Q% y
tvb now,tvbnow,bttvb2 a# `7 @9 Z2 [! b* o
雞蛋 1個
" q2 E# O: ?0 y. I6 c3 ]3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n' y$ m& }, f- |( u蒜末 10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 V% f, S( P1 V( K, S: i
公仔箱論壇) I6 g% G; t3 }
柴魚片 適量
" o, r. V8 @: d# W" z5.39.217.77:88981 ], O- S7 N4 D% V, S4 N
辣椒絲 少許公仔箱論壇9 q( v2 P- l* s3 F$ e; _; s' V
公仔箱論壇% O" T+ U1 ~3 y# n/ A& W$ k% u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 J5 R; m0 K; y
公仔箱論壇7 r) K9 F, [5 @( Q+ I( Y
鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l: `% ^! `+ M

6 j$ c9 v4 z6 h, T公仔箱論壇味醂1大匙公仔箱論壇0 @6 g! H4 T2 K; o& R6 d  y

* E: o8 [( h! U$ s公仔箱論壇雞粉 少許公仔箱論壇! l7 @, |/ A  \) }, ~2 n+ f8 y2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s: ~3 \5 ?) d) q9 P
【做　 法】5.39.217.77:88986 D4 R7 v! q* r, I) ~% S  ~

9 [9 A" S) }6 T. V' c0 D0 H2 y: K4 `5.39.217.77:88981.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。2 R: x% B  ^. ?9 D

  o1 s+ |# }9 v. Q, v- S2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
0 U# I2 \0 h7 b( N& `& [2 w# B
7 ?6 O* I  X. @; {1 J% ?tvb now,tvbnow,bttvb3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 n) L/ {1 t' k) O

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0