本帖最後由 hohochi 於 2012-1-26 11:56 AM 編輯 . f" q$ C( O+ C8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x5 h% ^5 L! y7 e1 n! q w2 R
大家好，本人謹替一位不懂使用電腦的74歲老人家 - 倪伯伯post出他的一些想法向大家分享，他原想在報紙刊登，希望藉著自己的少少分享對社會有些微貢獻，身體力行的他感動了我，我十分欣賞他的做人及生活態度，我提議用互聯網作分享平台，既免費又有更多人看得到，希望此文章對你有一點點的啟發。 (原想post出他的相片，但礙於字數規限，不能張貼，提議用他的名字在google圖片search) ! _# }6 S' O$ p6 a! R. U# g 8 o: T- v" E8 R) b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o& Z$ L) ^; B9 B
2011年10月8日，我參加中環廣場跑75層樓梯比賽，已是第四次參加了。那時候，我的想法比較多，因我現在是獨居老人，由於家庭風波，幾個月之前，我又瘦又老，體力上衰退了很多，人顯得沒精打彩；後來知道了比賽的消息後，我在猶豫體能上是否能參加，生怕心有餘而力不足，然而想到比賽是為弱勢社群籌款的活動，就暗自鼓勵自己不要畏懼，就算有甚麼困難，總是能想辦法克服的，所以決定去參加。 4 B7 ^3 b5 g* ?* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 T7 {( V; S- z
接下來的一個月有多，我做了比以往更多的準備工作。除了原先一直做的少林氣功、跑步、腿部拉筋及瑜伽等有氧運動外；還特地選擇了土瓜灣某大廈作為實習場，用以模擬配合中環廣場75層高1688級樓梯的運動量，但該大廈只有11層樓高，迫使我上下連續跑，次數需要跑10次左右，每次已跑得筋疲力盡了，還有一、二次才能完成目標，我只得咬緊牙關，氣喘吁吁，拖着極度疲憊的身體，艱難地一步一步往上「爬」。 蒼天不負有心人，當比賽那天，我跑到75層頂樓的那一刻，甚麼辛勞、疲累都已一掃而光，只覺得心裡樂滋滋，很高興做了一件有意義的事。 0 |% I; m; f8 M- ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( A/ t9 D$ G
現在回過頭來想想，即使自己過了七十歲，要想具有良好體質，其實也不難，最關鍵的，就是要堅持長期做運動。例如，我做的少林氣功，說起來已有二十年了，實際上，只要把它當作是健身遊戲，每天花上二至三十分鐘便可以了。久而久之，形成一種習慣後，不單身體健康，還會從思想上產生不斷要提升的念頭，無形中，會發覺自己意志具備起來了，甚至產生出決心，繼而又有拼搏的念頭萌發。記起2008年，第一次參加比賽時，那年我想到的是，參加比賽，不光是一項比賽而已，還是一次跟自己體力、年齡挑戰的機會，鼓勵自己拿出最大的勇氣，要把比賽看作是一項人生的新嘗試，不僅要測試自己的體力，還可以測試自己的毅力和決心，這方面給我的體會非常多，除了健體運動外，還有對於思想道德修養和文化藝術提高等，可說是得益非淺，好像經過了洗禮，出現了一個新的面貎。 , D8 X+ Q7 s) f: s7 D+ |( x $ n$ N; K6 o/ }3 J- H公仔箱論壇試想一下，像我這樣的年紀，已經很少有機會對社會作出貢獻；年紀老邁，這是不爭的事實；但細想一下，對於社會的貢獻其實可以有多種渠道，多種方式。假如身體不好，終日躺在床上，打針吃藥，要人服侍，家人為你擔心，長年累月，要消耗社會大量財物，又會給家人帶來精神和經濟壓力，變成他們的一種累贅，更是給社會造成一種負擔，根本談不上甚麼對社會的貢獻，這是一個很顯淺的道理。反過來說，少生病、甚至不生病，少去或者完全不需要去醫院，少去藥房買藥；而多去運動塲、閒時上課堂畫畫、寫書法、去卡拉OK、去舞塲輕歌漫舞，歡樂暢笑，家人看到他開開心心，安安心心，這不是對社會的一種貢獻麼！ & ^4 T: B% N: j3 J0 a1 ~9 {7 `2 M5.39.217.77:8898 * T6 j2 K0 X9 g# f對此，我倡議全社會的長者，或任何有興趣的人士去持續做運動，投入到提高體質的行列中來，讓我們大家一起努力，手拉手，一起盼望，共同釀造一個充滿健康，充滿笑聲和歌聲的歡樂世界，那能為香港這個城市，為我們的國家充滿關愛，做這些有益的小事，一定會是非常美好的！ % O, Z; x8 W% I4 U + o, _, `4 H, E S3 _0 j3 f: c% i, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. V$ f' k, j& b1 k6 Z/ s
倪雲青 + f6 s4 x/ w1 Y4 Xtvb now,tvbnow,bttvb二零一二年一月廿日 + b; X3 J1 m9 n' B+ @; u R 3 Q9 `( r$ W; L; O" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(以下是我替他加上去的，我本人覺得他活得比我更精采，希望大家也向這位長輩學習)公仔箱論壇$ A$ n. g* [/ l( S
匡智競步上雲霄2011 - 男子個人挑戰賽 7 z: O& V0 {, ]$ S/ k5.39.217.77:8898倪雲青tvb now,tvbnow,bttvb3 l. y- m" [3 b0 e
完成時間：25分03秒作者: sosodav 時間: 2012-1-22 08:28 AM
love it ! thanks for share ! old ,no work or don't have to work ! didn't mean u have to wait for that day to come ! enjoy life till that very second !作者: BarryChoi 時間: 2012-1-22 12:53 PM
