標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片


* E$ ^. A) d- V5 }6 a" L% C( R- L) k5.39.217.77:8898
# B" o& U& [( K' i) U, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / p2 r0 O4 @7 M0 H
【材　 料】; E( t; T9 v' }5 {; O
tvb now,tvbnow,bttvb! H4 s, [- y5 T/ Y; g. b: m; i" b
火鍋肉片 80公克
) x, o9 H4 S' m* ?, p/ i9 n( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z' R0 j4 |. I! ~
紅蕃茄 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C' J5 a9 V) q5 x

: r3 T% }( N" g% F4 n7 X7 F# O2 E菠菜 60公克
/ q6 V* T. O0 F% p" I  otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! Y4 M$ v0 M) k) y0 Z/ s
薑末 1/2茶匙公仔箱論壇9 t* }( _( d* A/ H  r, h

! J2 x4 t' b7 E9 I公仔箱論壇蒜末 1/4茶匙
1 M. i5 m1 i! |! G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n( J7 l) N1 b, p
【調 味 料】
$ V% f! O) e  i/ o3 j  F5.39.217.77:8898$ S+ O  E( q& ]* C
鹽 1/4茶匙5 T9 @1 s1 A7 D' P

! u3 a+ q" i/ F% F% o  h* D3 l糖 1/4茶匙; }) C' X* K- f8 K+ K4 q: ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ S( G, D5 m5 g. n+ X8 U
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 C* a' {7 d) ?& a
  W. W  T: y! [+ ~
鹽1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 L6 W1 Y6 z: Q/ ~- m1 c  ~
公仔箱論壇0 Q: G' X3 L& ^8 u4 F2 l! k
太白粉 1/2茶匙
/ Y3 z3 s: @, Z/ i! R0 x3 ]0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t8 R- U4 B& V酒1/2茶匙
4 t0 }* v6 q1 n9 ~公仔箱論壇/ T5 F% r) \8 D9 j: K& M# U, C/ K
【做　 法】
! W+ v) y8 D8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 [9 d, a' b9 ~
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
) d2 W( B* L! S$ D! g8 d; O# _
. d9 W( F9 f" [9 T! h5.39.217.77:88982.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。1 q# n. O6 K5 b
5.39.217.77:88982 W) k* R" m7 ~$ c
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。. k7 u8 n" B5 e5 Z% f1 G& X

4 S! w+ V. H0 p) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。/ Y) V$ }( R+ q( s. x/ S1 ]

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0