標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片

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, t- T3 Z& x/ o* p% }& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
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火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個
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+ n9 i$ N) |+ _公仔箱論壇菠菜 60公克
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薑末 1/2茶匙
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蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 m9 m1 u9 N% w
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鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 n1 K. w( g5 X* e
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糖 1/4茶匙
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9 `" _- p1 t' ~2 j+ L' [% L' [0 u【醃　 料】
% y. [* ^3 G# ]  d$ o' s9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b# t8 v/ h6 }7 j4 A% F公仔箱論壇鹽1/4茶匙8 @7 K2 r3 t5 t, P

* t+ `4 b9 E" ^3 C; J+ L# N5.39.217.77:8898太白粉 1/2茶匙6 E9 j4 \% B1 g0 n5 ]9 h. y
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酒1/2茶匙" K$ Y7 f* j% _

' M! e: K$ O% t/ f7 e' R6 }2 g$ gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ ^! ]$ i" V  R& z; y. U

  ?# R7 B% R6 Y* I0 ?5 K# @1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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5 U, k, S9 Z# A/ v3 J* u8 O1 X2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。5.39.217.77:8898- ^6 F5 b7 j- q/ E& ?4 b

4 U0 g# D7 z( v( w2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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4 U6 k  [7 l) q7 l1 stvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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