標題: [生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包 [打印本頁]

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作者: 3261560    時間: 2012-1-19 03:26 PM     標題: 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室
$ u% A" L0 w9 L# d; D公仔箱論壇　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
) N, B. e) d) L* }3 N公仔箱論壇　　在住所门口放置一个杂物盒
) W2 e# f1 T  }7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
0 ^" x! T, J1 f/ ^5 N公仔箱論壇　　回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇8 h( i) X2 V$ T+ @2 A5 K1 o3 a- K; {
　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
' n( b6 q' ^9 H2 y/ U　　将家里收拾整洁
# {6 ~5 g% q% v6 _2 B% A$ T4 |tvb now,tvbnow,bttvb　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y: l' I- h6 F
　　听音乐5.39.217.77:88984 A8 @. l; Y4 P! ]
　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
) t1 ^& Z- T9 z3 i4 V5.39.217.77:8898　　合理安排家务TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i/ z4 O; i/ b0 x( e
　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
- P# [. z) v. j' z" @$ J; g, i　　下班路上的享受5.39.217.77:88983 f4 ~! E. C; N! n: B& @
　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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作者: Phantom1984    時間: 2012-1-20 12:22 AM

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