標題: [中式食譜] 肉醬南瓜糙米飯 [打印本頁]

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作者: ykngan    時間: 2007-11-2 06:16 PM     標題: 肉醬南瓜糙米飯

簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
; G# Y. @- V% @) x- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [4 Q* L, D+ E8 h5 Z6 P5 G7 K
材料： （二人分量）
$ U; A9 C! k  s% k8 N  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 1斤5.39.217.77:8898& T4 C! e0 v3 q" l9 z% |
糙米 2量杯5.39.217.77:8898" ]* `4 o4 u  @6 \
水 2杯8 f# I' l3 D7 a) {( [  E1 K
豬肉碎 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% q. r9 G) E  k( o  M2 G; j% b
冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X, h9 A4 U' S+ |! k) R% h/ g
豉油 2茶匙
4 B7 |; `/ J) Z$ F2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 1小塊9 Z. \1 J. f3 S
麻油 1茶匙公仔箱論壇5 c1 m, X8 V, H' Q( z, ^  b' ?1 [, f
生粉 1茶匙$ b2 O% D+ j2 u4 F5 W
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製法：
% o* _# a- }1 N3 ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
% v- U* o$ E) C+ N% |3 S0 P: Itvb now,tvbnow,bttvb2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
3 j8 U0 D( a7 \# \, ]& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
( b* H$ ?" U5 Z4 Z6 u# L4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。

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作者: jonh    時間: 2007-11-2 09:53 PM

thanks

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作者: Alan8166    時間: 2007-11-5 02:21 PM

Thanks.....

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作者: charmain    時間: 2007-11-11 12:27 AM

thanks a lot

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作者: chestnut    時間: 2007-11-11 11:16 AM

i like this receipt.....thank you for sharing!!!

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