標題: [中式食譜] 肉醬南瓜糙米飯 [打印本頁]

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作者: ykngan    時間: 2007-11-2 06:16 PM     標題: 肉醬南瓜糙米飯

簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 + r- U# A. M7 y
  
' x9 P  o$ t/ d! C1 x% m, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： （二人分量）公仔箱論壇/ [. \( t9 H) [7 o; L8 P5 p
南瓜 1斤tvb now,tvbnow,bttvb: [  g$ T3 v% J0 }2 H$ d4 ^6 ?
糙米 2量杯; R9 N2 U( Z7 Y! f3 {! k8 V
水 2杯
" n* v, q0 U) U8 e/ [5.39.217.77:8898豬肉碎 4
$ O0 Z+ V+ n1 u5 e' ]冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- S4 Q1 c7 v$ G0 E
豉油 2茶匙: i6 v% W( o8 U9 h4 S
冰糖 1小塊
( a# \+ }) \4 {0 h( atvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙% n0 [( {- C) J7 j0 h) I0 p
生粉 1茶匙5.39.217.77:8898# u2 D) B* R) C( U3 e0 ^2 B; v& T
5.39.217.77:8898" j+ Z/ Z, r! K' c6 w
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製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 C% g4 {! @% d
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
; Z" R/ ]# T. _% P5 }4 L& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ K5 X# ^* {) _4 s
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
/ P5 d7 x, M3 o' B公仔箱論壇4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。

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作者: jonh    時間: 2007-11-2 09:53 PM

thanks

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作者: Alan8166    時間: 2007-11-5 02:21 PM

Thanks.....

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作者: charmain    時間: 2007-11-11 12:27 AM

thanks a lot

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作者: chestnut    時間: 2007-11-11 11:16 AM

i like this receipt.....thank you for sharing!!!

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