Board logo

標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒    時間: 2007-11-1 08:55 PM     標題: 增加活力七法

增加活力七法
. B3 J. K5 g- {1 y. Y& d" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) V" h; l- e2 k/ Y
1)每餐只吃七成飽。
4 [! S9 s! a: x) R+ P  過飽,會令消化系統對血液及氧氣的需求大增,
8 W5 q* h; ?, }4 b公仔箱論壇  而為了提供更多該兩種元素到消化系統,
2 ~$ M) k3 ~$ f; O3 x+ Z  供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降,
! g, B8 C) h3 X2 I$ \0 P1 a: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.77:8898# M/ L' M5 i" z# H

3 S0 |% l0 L8 r4 t7 ~. E: v; E2 C2)少吃高脂、單醣的食物。1 d) t# K% a6 i+ K8 g
  高脂食物令人易累,原理與上述情況相似。: K& e6 D2 R6 {- y+ A% y+ W( F
  單醣食物,如汽水甜品,會令血糖急速上升,繼而急速滑落。* w; W9 F9 R$ P; C* p0 s. C. U
  這個過程,同樣予人疲累感覺。5.39.217.77:8898  J. v0 m+ m8 J7 k, o, o- c

8 M/ Z2 z! {/ K" ^4 n* `8 d5 z+ |3)吃得過飽,會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
$ c, ?+ h) q3 u- {$ G+ Ltvb now,tvbnow,bttvb  然而,大部份人卻因此睡不安穩,以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb, M( _8 u0 s& t: m  F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ N. v  ^: N- j
4)切記進食蔬菜生果,並配合多元化均衡飲食。tvb now,tvbnow,bttvb8 a- g: X$ S( B8 A4 n8 J6 `5 C9 p
  因為維他命不足,會使人終日沒精打采。公仔箱論壇9 V. V+ ~. n* J" Z# u7 _9 f, X, Z
  不然,一樽含多種維他命的輔助品,未嘗不是提升體力的妙法。" R9 u3 Y) A0 h% g% ?
5.39.217.77:8898! ~8 Z$ g4 P  {. j8 j* ]( r7 C
5)戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb' o8 m& q6 p5 c/ f3 c1 v# K
  有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人,容易對咖啡因上癮,5.39.217.77:8898) v$ W! V4 O# T! K
  一旦缺少了咖啡因,精神即會頹靡不振。. s1 j" l% y) x0 p+ m
- n9 G  x; }# g. a
6)吸煙可以提神乃無稽之說,並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb! z- w8 l8 J! v. S0 x  R. c
  相反,吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝,! L; S9 @4 I7 g( L; ]4 g
  降低體能,令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i9 s% n$ _8 l/ T+ N
公仔箱論壇, Z. x, U5 s- j
7)部分藥物如防敏感藥和降壓藥等,
( g$ J# Y. A" `6 G1 u  可導致服用者晨昏不分,
7 M" V7 }7 _+ ttvb now,tvbnow,bttvb  產生神智不清的昏暈感覺。
作者: wyho2331    時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!
作者: kingjames    時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing & P6 w) s4 e2 i7 t& l! [# D  M% s
. B% j: z% O9 b1 A$ k$ }

作者: kfcu    時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0