標題:
[冷知識分享]
增加活力七法
[打印本頁]
作者:
古月兒
時間:
2007-11-1 08:55 PM
標題:
增加活力七法
增加活力七法
; p" l2 u) E, J) Q% B; r
tvb now,tvbnow,bttvb( ]% w7 y' K1 m3 k2 D
１）每餐只吃七成飽。
2 J8 v& j @2 L* P2 F, ~, B
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
+ R/ h, S! p' r0 p6 U1 j" ~
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
7 i" @* X3 x9 N9 k" P/ \
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
5.39.217.77:8898: B4 Y( B" [! B- e8 o3 ]
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
# H0 O+ ?) b) \: J, `+ m' d8 ]
# Q4 C6 x$ x/ E: Y6 ?% r) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２）少吃高脂、單醣的食物。
; h# @! S; g& \* o) v( w# Q
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K5 Q2 ~/ {' T: }& \9 a2 a2 b
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
* [" O5 A# z6 _+ i; m `
這個過程，同樣予人疲累感覺。
0 c: a9 y U6 E/ K( L. \公仔箱論壇
5.39.217.77:8898. ~$ ^6 {8 d+ Z$ Q9 r
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
公仔箱論壇$ e. P* b/ Q+ v7 ?, x1 [
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
$ G% G# e8 a: k4 H5 m* a5 ~4 ]
" o: u* _" D. {3 R$ m5.39.217.77:8898
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
B$ i* C* v* g6 P/ l
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
6 L2 N, l4 B! X2 o# D! ~tvb now,tvbnow,bttvb
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
7 u( E: m: R9 m
3 ~9 f5 j/ u T& r9 K, p; j
５）戒飲含咖啡因的飲料。
* m3 e& R4 [$ L8 E1 S8 |- a公仔箱論壇
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
# K* \3 V. b1 P' Z* F) P6 Q$ \4 I
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
" [) s7 `+ e! N& R$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l; X5 Q. M9 D( {7 e7 w/ n
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
; [3 u8 @# k$ T2 x0 V公仔箱論壇
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
公仔箱論壇* V# ]& D7 o' z! m) z
降低體能，令人更易疲累。
* b6 P' X* ?% w4 e& O' \5 I5.39.217.77:8898
$ Z' n3 s5 z" Z+ Y A# r+ a0 s公仔箱論壇
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
& B0 V f# Z1 ?) E
可導致服用者晨昏不分，
( I# E8 Q0 F5 ]3 q$ \0 z7 ?
產生神智不清的昏暈感覺。
作者:
wyho2331
時間:
2007-11-2 01:12 AM
thank you!
作者:
kingjames
時間:
2007-11-3 03:05 PM
thanks for sharing
公仔箱論壇7 P" c& K8 p, E' o* \9 x5 }
% f( C) P# o( X5 J, P4 F9 |
作者:
kfcu
時間:
2007-11-11 02:28 PM
多谢楼主分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
