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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒    時間: 2007-11-1 08:55 PM     標題: 增加活力七法

增加活力七法
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1)每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb" o7 D% k. ^: j2 d, {8 E  J
  過飽,會令消化系統對血液及氧氣的需求大增,
+ _3 O6 {2 n( C% N  而為了提供更多該兩種元素到消化系統,
7 T( W* S/ `0 Q7 i5.39.217.77:8898  供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降,
7 E1 R/ h# O5 [8 D$ o5 w公仔箱論壇  因此較易使人有昏昏欲睡之感。
- a) }9 {/ P* F7 ^: T& t  L4 H: q& Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ f6 A+ R) ?/ a: y- ]
2)少吃高脂、單醣的食物。
' r5 ~# x0 Y9 Y: J' R% Q5.39.217.77:8898  高脂食物令人易累,原理與上述情況相似。
* p* x7 a- p! P5 p: `+ C8 o8 itvb now,tvbnow,bttvb  單醣食物,如汽水甜品,會令血糖急速上升,繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb7 T1 d8 }9 I# D3 l8 n9 m
  這個過程,同樣予人疲累感覺。1 @2 ]$ u2 U5 Q: t7 k1 Q" c; k& k
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3)吃得過飽,會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
# O% \8 |: @& F4 g9 L  然而,大部份人卻因此睡不安穩,以致翌日精神不振。
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3 X8 A" y  p! a! ?6 N4)切記進食蔬菜生果,並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @, S7 ]! N) E5 ~/ q# r
  因為維他命不足,會使人終日沒精打采。5.39.217.77:8898  \1 W4 @  G' i3 p2 Y
  不然,一樽含多種維他命的輔助品,未嘗不是提升體力的妙法。
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9 L6 j4 c4 i7 S8 k: Q4 X2 Y/ l" atvb now,tvbnow,bttvb5)戒飲含咖啡因的飲料。
  P2 y, F& A4 V: g+ Q) [5.39.217.77:8898  有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人,容易對咖啡因上癮,' Q, g/ H% C8 H
  一旦缺少了咖啡因,精神即會頹靡不振。7 t( i! m) p0 X+ S/ r' D/ |# D
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6)吸煙可以提神乃無稽之說,並不可信。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }  m% J0 U3 E8 J
  相反,吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝,
% m' s* x& ~" T* G% b$ ~! ]公仔箱論壇  降低體能,令人更易疲累。
- B& ^% m( o- n公仔箱論壇
. U3 @  c5 F' R: K+ j; h% ?" V公仔箱論壇7)部分藥物如防敏感藥和降壓藥等,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ A0 v# O2 ?6 r2 j  K8 N
  可導致服用者晨昏不分,公仔箱論壇* u) }0 y8 A" f8 z+ S" ^, d  `( L
  產生神智不清的昏暈感覺。
作者: wyho2331    時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!
作者: kingjames    時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W& I* s2 Q" v  I# T) A/ J2 G
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作者: kfcu    時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享




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