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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒    時間: 2007-11-1 08:55 PM     標題: 增加活力七法

增加活力七法
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1)每餐只吃七成飽。
$ ^' ^0 x* O+ o( n. W1 Z$ Jtvb now,tvbnow,bttvb  過飽,會令消化系統對血液及氧氣的需求大增,5.39.217.77:88986 _) |7 C3 [1 Q6 i/ A6 K7 E
  而為了提供更多該兩種元素到消化系統,公仔箱論壇4 Q/ b8 R6 n. e" b- k( u% Z
  供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降,
8 |6 R% r2 Y: _' a6 C6 z. }5.39.217.77:8898  因此較易使人有昏昏欲睡之感。
! D; s2 b. t- [0 R, k公仔箱論壇+ b0 I' s6 r" G$ v2 g; [! O7 N* `
2)少吃高脂、單醣的食物。
/ ]( F+ P- d3 _5 h  高脂食物令人易累,原理與上述情況相似。
( I% B1 U* B% j( }$ v  單醣食物,如汽水甜品,會令血糖急速上升,繼而急速滑落。
, @+ a3 z, D% C, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  這個過程,同樣予人疲累感覺。, r: p  l- m; `! M1 m
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3)吃得過飽,會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
" K- |7 I9 o- c1 B) S: ~  z$ e公仔箱論壇  然而,大部份人卻因此睡不安穩,以致翌日精神不振。
. s. k, _5 T' Y6 s1 ]0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; J! c, y+ u, h
4)切記進食蔬菜生果,並配合多元化均衡飲食。
5 x' x% `+ x* j7 F* B$ T5.39.217.77:8898  因為維他命不足,會使人終日沒精打采。
1 B+ F2 _; ~2 `  不然,一樽含多種維他命的輔助品,未嘗不是提升體力的妙法。
9 }+ Y0 k; F" @! x2 S) Ntvb now,tvbnow,bttvb
. ]1 W' i$ B# B5)戒飲含咖啡因的飲料。; B1 ^' S, c. B8 Q/ L$ d
  有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人,容易對咖啡因上癮,5.39.217.77:8898" K/ y" t9 f, O7 U1 U( K3 i& V% N
  一旦缺少了咖啡因,精神即會頹靡不振。) s2 `/ ~0 ~: D" B( d8 T% F9 Y
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6)吸煙可以提神乃無稽之說,並不可信。
- \- s) m5 B$ D1 j* t  相反,吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝,- j5 h) ~4 o; p; M
  降低體能,令人更易疲累。公仔箱論壇- _; G* t; d; p* q

7 c6 N6 l* k3 Y, ntvb now,tvbnow,bttvb7)部分藥物如防敏感藥和降壓藥等,
- p$ t  D/ O( y; c! c# n+ p, b, u0 U公仔箱論壇  可導致服用者晨昏不分,
* k" V0 }2 T  T5 C) Y$ L: h5.39.217.77:8898  產生神智不清的昏暈感覺。
作者: wyho2331    時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!
作者: kingjames    時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing 5.39.217.77:88981 o% I9 ~. ~1 _9 [0 u0 H1 F7 A$ W( w
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作者: kfcu    時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享




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