當心「電腦終端機症候群」已經找上你！ : D. ~ m' N3 \( b$ Q2 r5 mtvb now,tvbnow,bttvb! X4 c8 ~! ~; f7 K0 c- Z9 Z 辦公室裡絕對少不了的工作伴侶；秀才不出門能知天下事的資訊交流管道－它，就是現代人生活當中已離不開的電腦。電腦的發明，確實讓人們的生活便捷無比，但若是長時間依賴它，又沒有注意到正確的使用姿勢，結果就是會讓你患上全身痠痛的電腦終端機症候群！ ; Y0 \0 j$ J. o/ d( l D$ Z0 ]" J$ t- Z. M7 t; g
撰文╱杜韻如 諮詢╱康健HSCC負責人＆美國脊骨神經醫學博士 吳宛竹 - H# j0 A$ O& R, F7 q @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# ^, [" M# t3 X+ }2 p 「電腦終端機症候群」常見的錯誤姿勢： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y* V f; u g* {* \# |
& h2 n3 i# T9 R2 {7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用眼過度 # i) P' n M+ Y% X# D9 B1 x# Mtvb now,tvbnow,bttvb‧頸部過度前伸公仔箱論壇; L9 ]- @' b5 j
‧不自覺聳肩# W! _/ w( W7 Q% V7 J
‧背部前傾或駝背$ S6 O- L/ }: _1 ?
‧手肘懸空 l. P# @7 r! W% l
‧手腕後折' w1 l& a+ n5 Q8 L- z. r8 J2 X3 M# u
‧骨盆後傾 & p# B% Y5 s* f' d1 i6 e- ptvb now,tvbnow,bttvb‧腿部過度壓迫或腳跟懸空0 {$ C. b9 T/ B* a
3 A" l' h+ }) v. ^$ e 姿勢不對，問題就來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @$ N5 K# X) G
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導讀：許多辦公族一天八小時的工作時間，都要跟電腦為伴，如果還需要常常加班，時間就更長了，但根據研究調查發現，每天只要操作電腦超過六小時以上，發生電腦症候群的機率就會大為增加，其中原因多半都是因為長時間使用電腦的姿勢不正確所造成的。" D/ ^( x; n& v+ z) u; z
& U; ]# r7 \2 a 問題一＞＞長頸族tvb now,tvbnow,bttvb2 X y2 ?" X$ C
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症狀：( n6 m, e; I. e( O
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ˇ非病理性因素頭痛公仔箱論壇6 r5 S; g3 e' H, ? y) h/ b
ˇ眼睛疲勞痠痛5.39.217.77:88985 @8 O9 G8 t0 Q$ A
ˇ肩頸部位僵硬、疼痛3 ]( N, Y* L6 x; A$ Z' `) F* z
ˇ胸悶、呼吸不順 8 t$ ~$ R- T3 z) `! s; Tˇ心悸、心律不整tvb now,tvbnow,bttvb s6 ?$ R, j3 M/ j$ s+ T( W( n1 @0 C
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在操作電腦時，習慣性將頭頸向前伸，連帶影響到脊椎的平衡穩定性，不但會讓脊椎扭曲，還會使得肩頸部位的肌肉過度用力拉扯，嚴重時就會造成慢性肌肉拉傷。此外，當血液循環不良時，就可能產生頭痛、心悸、呼吸不順等現象。而長時間盯著螢幕或是過度靠近電腦時，讓眼睛因不當刺激而感到疲勞痠痛，便會引起畏光、流淚的不適反應。5.39.217.77:88987 S& o/ j, F3 ?( \
I8 P' h. m H6 f$ k) h5 K預防及解決之道公仔箱論壇/ ?! L, I! I0 H2 Y3 w' B
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1.改換較大的電腦螢幕（如17-18吋）：如此可避免因看不楚而讓身體不由自主往前傾，眼睛與螢幕之間的距離應保持50-100公分。5.39.217.77:88983 D+ Z+ ~$ w0 v, f( f7 p T0 W
6 d. b: _% V. G1 L# }' O) M2.選擇液晶螢幕：傳統式的電腦螢幕通常熱度較高，而且畫面比較容易有閃爍的問題，因而造成眼睛疲勞或是頭痛等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J& ]4 [" b a% e# y- h
