泠水浴的好處 1 r# Y# Q }, h# J( c公仔箱論壇. K" @; l9 r( \9 L
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有益健康冷水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A8 d( k. q, x
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天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ ' G0 Z2 q7 b$ `7 ~- k3 I, F8 {, @& R6 }& n" k& ]
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當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 $ d) i7 I, D: _" M5 L$ I7 p
& V0 i. d3 C. m4 F+ Utvb now,tvbnow,bttvb $ O9 z; n& g J2 J5.39.217.77:8898另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 " ]) d L" K! D% W, _$ _6 S
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) |$ e" d, R7 s3 V2 H0 Z5.39.217.77:8898冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 ) }0 m* m$ s: n7 I( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* W0 O5 V$ \% C
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雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。 7 _% ?" V" F, w$ b6 H, x1 M5.39.217.77:8898 * a, m c+ n$ g5 M8 |7 a3 L, v公仔箱論壇 t3 r8 d3 G) {1 E" _7 K泠水浴注意事項 7 |& N* c9 z/ C. e+ C! u7 \. S; p
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。作者: andrewtanwaiboo 時間: 2007-11-1 08:31 PM
thx for share $ N! f- \3 c% Unext time i will try it作者: cchinfatt 時間: 2007-11-1 08:37 PM
多谢.. 0 A* i. C) I+ U; A1 K. Z9 D' u2 g但係有时真係太冷啦~作者: csky12 時間: 2007-11-2 08:50 AM
多谢分享 " s4 `9 Q; F' ~2 a. _; G5.39.217.77:8898但是我不可能冬天冲冷水啊
