標題: [健康資訊] 必吃的6種抗衰老食品 [打印本頁]

---

作者: polly456    時間: 2012-1-13 02:13 PM     標題: 必吃的6種抗衰老食品

最佳的蛋白質來源：魚肉
  ~8 C2 L7 V+ Y5 t' D
- `8 l* o, d8 @6 g4 utvb now,tvbnow,bttvb
$ `5 G# z+ C, P3 c2 g8 C/ R- ]tvb now,tvbnow,bttvb魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
6 F1 H' F+ P( M; j/ C公仔箱論壇
& o- }' P- s$ N! E1 w: g, K* V5.39.217.77:8898' N1 e) q/ Q5 \
抗衰老食物：西蘭花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 D) D- y( [

, Z" U5 x  h( i5 g: E. o6 @公仔箱論壇
# O$ [( h2 `) T3 s西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
# t2 J  i  `" B& S1 v' e公仔箱論壇" |% h, E. a, U  W( J) U
: g, n. m" s' e5 p9 U
降脂食物：洋蔥
6 S* b6 b2 F# }. I0 Z1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 t7 m+ u: \1 K8 N, p

, `, G) Z/ R& A/ A$ _8 ~- K8 Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。tvb now,tvbnow,bttvb+ k3 H6 E2 X. s7 u& n
公仔箱論壇: M% Y0 m& }  t/ m& x6 ?8 d
公仔箱論壇: R8 l" y: N- P- c7 d' v* u0 ]6 \
抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇( R6 `+ U0 ?+ j5 |  p4 u( h. F
& @9 E1 J* w( e. T: `, Z

6 o3 C- d# L, A7 d" V* p除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。1 X& Z/ }! p' {, o

/ X/ `9 B# W  s% L
  H; N" ?% r7 ?tvb now,tvbnow,bttvb保持活力食物：圓白菜
) F9 {% H8 l- W7 v6 btvb now,tvbnow,bttvb
& Y. w' c8 _6 z% `, ^; R- {公仔箱論壇公仔箱論壇- X, P7 ^( ?1 I) N2 `
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
' C9 D7 ]9 |+ B2 y. n9 `tvb now,tvbnow,bttvb
+ ?6 i3 r- B# J8 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 r3 R1 L- x0 d( f
養顏食物：新鮮果蔬5 T7 W0 u: _& u: u

! D# I$ ?$ W% o  e7 c公仔箱論壇5.39.217.77:8898! b8 e( `1 E. g6 v  W+ ]
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0