公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 運動過度感冒機率反增6倍 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-1-6 10:32 PM 標題: 運動過度感冒機率反增6倍

（中央社台北6日電）規律運動能降低罹患感冒的風險；不過前提是，別太過激烈。英國研究宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反增6倍。

「每日郵報」（Daily Mail）報導，過去已有研究指出，每天快走能增強免疫系統，並減少罹患感冒的機率達30%。公仔箱論壇& D/ Y1 e# ]2 h- Z' V+ y9 Y6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ ~! B; i+ I7 ?2 Q
不過這項研究宣稱，從事馬拉松等長時間劇烈運動，罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率，可能會增加2至6倍。

英國勞柏羅大學（Loughborough University）生化專家葛里森（Mike Gleeson）教授表示，運動「對免疫功能有好有壞，且可能給人們帶來容易患病的影響」。5.39.217.77:88983 H. y% t/ K, S) X$ n3 s h" I

葛里森在利物浦（Liverpool）舉辦的科學教育學會年度論壇上指出，他審視了過去10年的英國研究發現，「適度」運動對免疫系統最好。% c% l+ i+ L+ H% R3 {% x* {* R4 X# y
M d7 s. g' J1 K
鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染，通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒，就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響，好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。# P4 k7 s7 o9 ^9 N5 i

免疫系統擁有自然殺手細胞，這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞，並設法予以消滅。5.39.217.77:8898; Z% }" T9 T; t4 }( v$ C& i
# m: D3 K, b" N% L& m
葛里森說，適度運動可增強自然殺手細胞的活動力，不過馬拉松等具壓力的耐力型運動，卻可能削弱這種細胞。（譯者：中央社蔡佳伶）1010106

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)