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標題: [健康資訊] 最具豐胸瘦腰作用7種水果 [打印本頁]

作者: smsl 時間: 2007-10-31 12:50 AM 標題: 最具豐胸瘦腰作用7種水果

1、香蕉熱量 87千卡/100克5.39.217.77:8898* g/ Q8 U9 C5 a* q6 |
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　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
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　　2、木瓜熱量 27卡/100克

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 e; d8 ]+ `% N! e7 Z" |

　　3、奇異果熱量 30千卡/100克

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。5.39.217.77:8898# i3 x/ m9 x9 H' x6 N" f, E' I) z( W
　　4、酪梨熱量 45千卡/100克
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　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
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　　5、蘋果熱量 56千卡/100克; i, C8 T& a! m# q' r$ t

　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb* ~: m, h! A+ l# A

　　6、西柚 60卡/個 5.39.217.77:8898& a, }! B( Q1 n. f# y( r8 k
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　　是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。tvb now,tvbnow,bttvb( z: x3 q, l! U1 _) D# K, p( }

　　7、番茄 15千卡/100克4 l: T1 _! Z" S0 Z- f
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　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

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