標題:
辦公室一族的十大飲食危機
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-10-30 05:33 PM
標題:
辦公室一族的十大飲食危機
辦公室一族的十大飲食危機
) a1 Z) V! T/ ~0 y4 e
不吃早餐
+ o. z/ O5 T3 t
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
5 o7 x' P$ @. a4 }6 ?/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 C1 x v. [1 f9 F: M+ s, {7 ?& `- A
晚餐太豐盛
5 Z: V) a! G6 q, m/ C! P. o5.39.217.77:8898
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
, H( R: w _& x+ n4 A: ~tvb now,tvbnow,bttvb
& V% O. g u& Y; G4 m3 Htvb now,tvbnow,bttvb
嗜飲咖啡
公仔箱論壇- l8 }1 ]+ D( D3 H- i% t5 w! J& o
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) J( l( b7 ^# Q5 X7 w5 |5 X
0 E7 r4 D: a, _* T, u
食用酒精過量攝入
公仔箱論壇8 Z6 I! a* W/ q0 B
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
3 l+ D3 a/ l* h
% H' [' B, } B# l+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
吸煙
a& |( z% s+ F/ n
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- }$ @7 P1 L( N3 r1 K0 \
公仔箱論壇 x8 p2 P, P; j
保溫杯泡茶
5.39.217.77:88988 f8 H! s1 o$ C( s
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
tvb now,tvbnow,bttvb5 x3 x4 ~) j% o0 g( L
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q6 b2 g7 w9 P
宴席不離生食
tvb now,tvbnow,bttvb* h4 n7 V+ |2 W* M, F+ R
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
' C2 u# S0 I o6 w5.39.217.77:8898
公仔箱論壇) l0 |" j2 f( [2 X; @4 c _
水果當主食
; S7 H! v; N/ p& b! u$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
+ g# G3 N+ o* } K/ W) f; W* Gtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 H8 \. S0 b2 d+ z$ o
進食速度過快
) c$ G7 I: M! c$ J+ ?2 d
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
; E$ T$ M5 \- F8 v. ~. T5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898$ ^- u5 G# k" I9 @- v% J
飲水不足
3 u! x% q0 `. U4 \; y
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
