標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


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+ i0 a; k( b% x1 X6 ^$ d) u' r【材　 料】5.39.217.77:88989 v4 S3 e$ N+ R0 K$ P! v6 S0 I/ U

7 j( c  x- m! `3 J/ X! Etvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 50公克
% n# l2 Y7 |3 y0 R! A, i" V2 z5.39.217.77:8898" q) u: y1 C* Q$ N- f0 h6 o8 v+ |
蟹腿肉 30公克
5 Y# m( P- u0 c6 y, Z: ?3 J
3 D6 @' U$ l' x, v) m7 I, q公仔箱論壇青花菜 30公克
% X+ O4 M; ]. d+ I5 R公仔箱論壇
5 y+ }! {  `2 i' O7 W" r/ o8 ^tvb now,tvbnow,bttvb薑片 5公克9 g4 @- L4 p7 |% V1 J; W" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 _& K5 _% t$ F# i
紅蔥酥5公克
1 f: R  y5 e( n/ Q" z* L) l
1 j; o9 K6 C8 a9 G2 [( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898  l( X0 c. J  [, v1 H

+ g2 S0 h+ |3 \" M6 I9 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 1茶匙
: I: H1 u" L( b. Y5 c  |tvb now,tvbnow,bttvb
/ y. x& l" N% |1 U' g公仔箱論壇雞粉 1/2茶匙
2 e/ V# Z4 Y5 t; f9 N+ [tvb now,tvbnow,bttvb: f. P, I1 X" R! F! ~
細砂糖 1茶匙
" s: f$ ?; u, h+ `- |2 t5 w6 ^
* t* D9 Z/ ]! ?6 y6 E5 n$ Ptvb now,tvbnow,bttvb米酒 15㏄
/ d* P2 B( p6 [2 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& x7 {- \' [9 v
胡椒粉 少許5 _. Q% W( i7 B9 x

  r* H. }) P0 }0 k沙拉油 15㏄5.39.217.77:88988 I( S. f" o/ s1 c+ m. m4 }

4 F: R, ^$ M/ s5 j: B! [; ^, N1 o5.39.217.77:8898【做　 法】9 C/ L& M- v) g

8 S, j- I, J: o6 v# I6 ^1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。) ^( g  C" ~# D# o* C% g1 x
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。& ]% W( C- H4 q/ q) D
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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