標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花

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0 _; A% N1 m+ Z# n5 E公仔箱論壇【材　 料】
5 I$ g/ z- g8 \9 x# Z5 j$ Q3 N. l: R公仔箱論壇
8 |* E  p1 a7 U9 Y7 ztvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 50公克
) N5 K! |% j7 ]* a) B& s% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ \6 W: @4 q7 E) _# x
蟹腿肉 30公克
5 J% ~0 B6 ~5 ]5 D' L7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K* l) h: n4 O- N2 F青花菜 30公克4 ^- q, [% \, a/ f1 r0 {( `4 O5 _

/ E: G0 I3 B2 F4 e) Q2 A: P' rtvb now,tvbnow,bttvb薑片 5公克
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* Q8 O! k; e/ `' c, [% Y( \  y紅蔥酥5公克' g7 T& ~+ f) ?2 Y5 W

& w" z- q, d2 u8 t! R公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, N4 ]. D' x7 f; @  Z

+ e* e8 i& s+ Z1 X& x: p4 x鹽 1茶匙公仔箱論壇& O) v4 S- k/ d- ~6 l
( u! z/ ]* p6 o; {. g( H
雞粉 1/2茶匙
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細砂糖 1茶匙
, f- x, `7 X. V  g- A3 m- `5 ?0 q5.39.217.77:8898
* M  [& p: `$ L+ s1 M% H公仔箱論壇米酒 15㏄
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/ B* o2 Y) ^, E公仔箱論壇胡椒粉 少許) u% K: D3 g1 V' y
5.39.217.77:8898' q; ^' c( y2 v- v# G. r
沙拉油 15㏄( g5 S% n1 n) m; U6 H/ Y1 ^

# w. d% }2 G9 _7 P4 n公仔箱論壇【做　 法】
8 T9 C4 e* D* {2 n5 H9 N; [8 Q% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n$ o. {: Z6 f4 h* `. r
1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% v1 ], t" \# r
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
" q5 X3 b3 C6 G; r: J- n公仔箱論壇3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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