標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


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6 R8 c& O& c+ [+ I【材　 料】5.39.217.77:88987 p9 a* N! J, N  P( n2 i- A
公仔箱論壇( N, v5 O1 l1 s" D1 Z5 S, _
蛤蜊 50公克
4 R% T- K- c8 K8 @# R5.39.217.77:8898( a) ~$ ~( y9 P9 B5 y3 u
蟹腿肉 30公克5 d6 l+ _4 i0 D0 ]3 Y1 g
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青花菜 30公克
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薑片 5公克
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) r% X: E. f& s; z, n  H1 Q* Z7 @5.39.217.77:8898紅蔥酥5公克
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【調 味 料】% ]$ a. K& v: ~8 p, S. G5 b

+ B7 W, p& Z$ s0 ]5 a! f1 i: mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 u) m: y3 o1 o, `% m2 o$ u
2 {! G4 P) R+ T1 r8 c" e
雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 s2 e7 D5 s) E# X0 i! H3 a
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細砂糖 1茶匙5.39.217.77:88981 s9 j' Z" B: n0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h' h0 s) M9 \3 H
米酒 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 \8 P9 E, K, V. c' `  V

; P- Q* ]5 f7 B5.39.217.77:8898胡椒粉 少許
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沙拉油 15㏄公仔箱論壇6 \, ?( z1 M& s* y) i* M" P

! @+ I( K* G0 c8 a# Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ E, ^1 e2 y, J4 g2 \

5 N- l- N0 m' [# B5 Y5.39.217.77:88981.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) b7 q- d: T( S4 J* S7 q
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
7 T* b- Y3 S* w: m4 p% p0 y& ~- B; o5.39.217.77:88983.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j2 ^1 V& [, p( y( o' R6 ~

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