標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U4 ~9 P+ z8 N. P
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蛤蜊 50公克
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, I' d0 v& d. V5 W" S! X1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹腿肉 30公克
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青花菜 30公克' k+ e" [1 ?; B/ A) X

, A% o0 J/ c; @& Ytvb now,tvbnow,bttvb薑片 5公克
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3 s. S/ \6 l7 a# k' T3 `2 x3 k6 D5.39.217.77:8898紅蔥酥5公克
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【調 味 料】
0 `6 j3 H/ d& y, |& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T6 Z4 g, h; o0 `鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. K$ K. R' n7 D" W" H

" z( v" E& V5 t2 r. {% W* m雞粉 1/2茶匙5.39.217.77:88984 d: J  i' q" X% E, V
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細砂糖 1茶匙
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, i) H* h( Y2 w. [+ Qtvb now,tvbnow,bttvb米酒 15㏄5.39.217.77:88987 E# i9 i; n# ^5 ], R/ P

, E2 G& F: L: N; v8 ?胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb, {/ L! I  G1 c& Q
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沙拉油 15㏄9 I/ U* A, r& C/ c, x! _: E5 i

* z$ }7 y' a9 l* Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。2 a, s7 N" m7 m" ]7 N
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。5.39.217.77:8898' h! F9 R# k" p$ [3 U
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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