標題:
[健康資訊]
陰雨天心情悶 缺維生素D, 每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-12-30 01:28 AM
標題:
陰雨天心情悶 缺維生素D, 每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D
陰雨天心情悶 缺維生素D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P, y) ~. z& W
4 n1 n7 k$ m$ b1 _: b- O$ n; b. Y
陰雨天易心情低落，家醫科醫師何一成表示，容易心情鬱悶的原因很多，除疾病、體質因素外，缺乏維生素D及葉酸、生活或工作上的壓力都是原因，身體出現問題應向醫師尋求協助。
tvb now,tvbnow,bttvb( x: T9 D, @7 |8 G! w& s
S6 |) R1 y Q1 N3 J
榮新診所副院長何一成表示，近日有不少民眾可能因為天氣因素，致心情低落求診，1名35歲女性就醫時表示，連日陰雨、心情比平時低落，容易緊張焦慮，但改善飲食後心情不好現象已改善很多。進一步幫病患抽血及基因檢查後，發現有維生素D及葉酸缺乏的問題。
% @- f( e7 }0 l' n5 a# a1 p+ i+ @
" r- h$ ^9 W K0 _/ r) G公仔箱論壇
何一成表示，人腦的運作需要許多營養素協助，而維生素D及葉酸具有調節腦神經運作的功能，研究指出，缺乏維生素D或葉酸可能造成焦慮、緊張、心情低落等狀況。
k# z5 ~* g0 w3 B6 |tvb now,tvbnow,bttvb
S( T+ B; Y; h" |: a \5 Z公仔箱論壇
何一成指出，
每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含維生素D的食物
，例如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。
4 W. |# S/ [/ P+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 {8 q! p1 @5 q. p5 h2 Z
何一成表示，情緒低落的原因有很多，並非每個人都是因缺乏維生素，須經由醫師進一步診斷，若是單純缺乏維生素，則給予生活型態的調整及飲食上的建議，若是疾病或其他因素，則針對個人狀況給予治療。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
