標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-29 08:03 PM     標題: 8大輔助減重成份

瘦身力大評比
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。4 s2 l2 E: Q' L

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& J; V% v3 C% x3 `● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。( h- c6 Z/ I" y& z$ f: I; M
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。tvb now,tvbnow,bttvb7 @! o/ f3 y9 R3 o6 |
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。* J) o/ ^: X1 `4 D- y
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 6 A; X( w) X1 ^$ V
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日本正Hot
, T. V% A9 Q# u0 I. |- P公仔箱論壇8 k' \  a/ r* c. I7 a
◆硫辛酸# }' @) }" n% W) S7 f. Z! j
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: y0 G) |" A; o% g" s  g: I9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！5.39.217.77:8898# E6 u+ f2 H2 v5 m
5.39.217.77:88987 E  b2 y" L% @9 w1 j
OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
  u9 W- p' R- L) E( N5.39.217.77:8898NG—無，適合多數人。
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* d+ C. Q* B0 d" N9 M除了水腫型，其他均適合
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+ S5 I" {4 J) a% x! w8 |% g) X7 }, K◆甲殼素9 D$ U+ J: m" F- }$ P8 p: |
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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, \/ {4 Y: }  Z! e6 Mtvb now,tvbnow,bttvbOK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹$ W9 J: J/ J2 ?7 `
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！tvb now,tvbnow,bttvb- \; E2 s1 R1 @$ g

6 V& o  o% z/ }* S3 Stvb now,tvbnow,bttvb◆藤黃果
1 I/ d! T& y- u5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力2
; B) D5 V+ A( `* utvb now,tvbnow,bttvb李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。公仔箱論壇- o' c* e4 X" u7 {/ U' E

0 J) D6 w  w; A$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹5.39.217.77:88986 h9 n+ _/ M. [* h0 D" c) g
NG—無，適合多數人。8 g! P2 ]% U, A* c4 e, O

4 a7 d, I. Z) |* H# B' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆洋車前子纖維
, u6 n( E0 h& g+ D, atvb now,tvbnow,bttvb瘦身力2
8 F. L8 ^$ r- h# P2 T/ A+ ]蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
7 F/ [  n7 G- A; u5 ^5.39.217.77:8898NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！公仔箱論壇0 B  {- h" j- _! Q" t) M

2 J; E- `7 s1 _2 u3 e; d$ u  M嗜吃主食、甜點美眉的救星
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◆白腎豆
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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% c6 ?7 A0 O( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—偏愛主食的麵龜妹公仔箱論壇. L0 c" c  Q9 P. w% N& R) o( h
NG—腎臟功能差的人5.39.217.77:88983 S6 i- h5 }. Q& {& F' I* e) S

5 _4 m+ E2 i: K7 g3 b* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆武靴葉
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7 l6 B' m3 ~6 g& T: ]武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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美肌效果更優秀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z; S9 ?5 R5 S, \9 {" c

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# u/ K4 `2 c; O5 B公仔箱論壇其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
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◆卵磷脂
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) X" V( j) e" M, m5 S5.39.217.77:8898林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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' n: Y. x# \$ Q6 ~8 D$ COK—滿肚子便便的大腹妹
7 c. x/ ^  K/ T; o- K7 g公仔箱論壇NG—有痛風或慢性腎臟病的人

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作者: yyq18sh    時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe,  nice tip! thanks for sharing!!!

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