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標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-29 08:03 PM 標題: 8大輔助減重成份

瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。

Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。- w6 u4 G! K" F1 g" m
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。tvb now,tvbnow,bttvb2 f: K  t, X0 Q1 w1 f; a
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。   T: f7 T) e% t: j7 L+ H- h+ t

日本正Hot

◆硫辛酸
瘦身力1.5
日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v: D/ f1 c) E) j
NG—無，適合多數人。
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除了水腫型，其他均適合公仔箱論壇- p3 J1 p* G5 D5 {) j6 J0 t# R6 K

◆甲殼素! A( y* D! L# s3 w
瘦身力2.5
林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r9 P4 @7 v1 s; W2 H

OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) x. r+ m; I2 u: n$ q
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果tvb now,tvbnow,bttvb% v$ G, h' W* Q0 \
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。公仔箱論壇6 k, L% e! [, V" M& U- q# h1 f

OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
NG—無，適合多數人。tvb now,tvbnow,bttvb+ G9 o3 d0 [  x3 x4 Y0 j& M
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◆洋車前子纖維tvb now,tvbnow,bttvb# {  |  z: |- ]; z- H% u
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。

OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！tvb now,tvbnow,bttvb: M! X% o" u* k7 |: ~% w$ X
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嗜吃主食、甜點美眉的救星tvb now,tvbnow,bttvb7 ^) d- b9 Y3 p$ ^5 w

◆白腎豆
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！

OK—偏愛主食的麵龜妹
NG—腎臟功能差的人) z1 y0 r4 G/ J, j' q

◆武靴葉5.39.217.77:8898  K8 X) h0 ], f5 o) l
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n" U) g, q  C: h/ X" u- I, H
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美肌效果更優秀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M3 r, N, g4 X$ F$ X% y/ Q0 |
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◆綠茶素公仔箱論壇2 |8 c. Z* Q. e& \( C8 ?
瘦身力1.5
其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
NG—胃功能差的人
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◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。公仔箱論壇  Q, T6 w) i: i1 m9 m1 U

OK—滿肚子便便的大腹妹
NG—有痛風或慢性腎臟病的人

作者: yyq18sh 時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe, nice tip! thanks for sharing!!!

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