標題: [健康資訊] 清晨忌吃的三种食物 [打印本頁]

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作者: 10606    時間: 2007-10-28 10:20 PM     標題: 清晨忌吃的三种食物


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.忌喝大量冰凉的饮料：
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. e* i, o; b) O9 Y温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 公仔箱論壇+ M5 {& u& X* U+ y  O
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝：
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% M6 d* s; K4 \4 Z& Y1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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2 k6 ~/ m, D. `8 @) P- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 5.39.217.77:8898* D" U8 y+ Y: C; y- `" P7 a
小提示：
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! d5 S5 k* l8 D1 U4 i+ S5.39.217.77:8898　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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$ `9 v3 M1 `' L8 s8 f公仔箱論壇　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤 公仔箱論壇9 i6 F. f! f0 |6 P/ K2 ^
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u5 }4 M" Y  G+ I7 p
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　 公仔箱論壇% R8 V& ]' |' e* F1 J# r/ q$ y
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, g5 G$ Y7 }* Q( y

$ E; T" T* Z+ \, i3 M; ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
: e0 e$ L! n( X, i6 d+ ~$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r9 z0 n: M4 o) o+ A6 J! L6 G; ]
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桑椹三明治 5.39.217.77:88988 l* T7 S# k9 S. T1 w

. Z( l/ @9 [( G+ @9 s材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 5.39.217.77:8898' c# @# |. I( t! U8 I+ {

3 @* D4 Y2 Y3 k2 W' E+ T做法：
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) T$ Q4 [% K9 f4 W( p7 vtvb now,tvbnow,bttvb1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　 公仔箱論壇" o: E" N2 ?; C6 x4 \; p

- q/ g" E/ Z; ?2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `0 W- E. @$ S1 G, o  c

; ?0 E$ o4 N6 w) n; U- s5.39.217.77:8898功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。   t$ ^! g; F6 q: f0 c9 s) B1 n  V( O

1 H' D2 w8 W6 d( v% k9 @# Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a6 n. U- O* |' D$ @

5 n% E5 l* g0 {6 J' j5 |0 l公仔箱論壇早晚养胃粥 公仔箱論壇. A/ ?5 ^7 |+ m: q+ V5 Z
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　 5.39.217.77:8898' y* J3 N( x3 B+ Q+ D& t

% S9 F6 y2 a! d  L. F- |5.39.217.77:88982.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 H0 G. G( r( M
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3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

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作者: 小fai    時間: 2007-10-28 10:33 PM

thanks very much!

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作者: yuyang    時間: 2007-10-29 10:14 AM

thanks

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