4個小竅門預防口乾舌燥1 G! l* T. s+ e8 L9 m, g
秋天來了，天氣變得乾燥，大家常常會覺得喉嚨有點癢癢，嗓子不大正常。這裏有4個小動作，幫你在不經意間保護好嗓子。公仔箱論壇, F) u3 R4 p* {4 o4 h' m; L$ y9 x; `
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9 x! Q% { L) f5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、打哈欠 * }; M" ~ h, l/ n& utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 ]; B% X+ q& t$ e2 x: j: K
長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處於緊繃的狀態，打哈欠可以幫助喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，因為這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放鬆效果會更好，同時也有利於肌肉內氧氣量的快速補充。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。 + T8 Z1 ~8 t5 s 0 Q. i! v8 a% ?; G& f$ y' gtvb now,tvbnow,bttvb ' [1 F g" b5 R( a- X qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ l1 o' K* G: _- Q$ e
2、揉喉嚨 S& W- O0 z+ g4 M) O7 r" j5.39.217.77:8898公仔箱論壇; j2 ?1 a3 E' w1 [ u% r' p+ @7 Q1 @
還可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 B" I/ s& Z% t4 c' b6 I) d7 B
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3、敷毛巾5.39.217.77:8898. x6 _8 c2 y6 f% x, E8 P+ n
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咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3-5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速迴圈，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 v% G1 R; ]- I2 d* ?
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4、吞口水公仔箱論壇9 c6 u+ Q" d/ }" i I1 \: e
