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標題: [健康資訊] 小感冒的家庭護理16法 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-10-27 07:25 PM 標題: 小感冒的家庭護理16法

小感冒的家庭護理16法& ?0 N# U- r% T: D2 s# a2 ?4 L* c

秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb% F3 l( o1 _9 s/ H) m& z. V; G0 v

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。

6.注意保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a# l$ o/ U! K1 ?) O! J) O

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~5 }$ Y* A, _+ R
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m1 {1 I) Q) E4 T

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 % B) a9 J. {9 j
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。公仔箱論壇, h) X0 o+ X6 v2 h: J) b

13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。

14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# G" O( @2 i; x& v8 J

16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。

不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：

1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 * k0 X4 J6 J( }( G

2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。公仔箱論壇9 e4 o$ [$ r! g. P3 W$ s% `

3.吞嚥極度困難或食慾不振。

4.氣喘或呼吸短促。5.39.217.77:88987 e4 F1 n3 r+ T, C' l

作者: yuyang 時間: 2007-10-27 08:23 PM

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