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標題: [健康資訊] 秋季鼻敏感的中醫保健方法 [打印本頁]

作者: bebeauty 時間: 2011-12-18 02:12 AM 標題: 秋季鼻敏感的中醫保健方法

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秋季是過敏性鼻炎的高發季節，根據發病時間，過敏性鼻炎分為經常性和季節性兩種。季節性過敏性鼻炎多在春秋兩季發生，以秋季為多，不少人立秋一過，就會發病，而過了秋季就不治「自癒」。這是因為秋季果實成熟，對花粉、氣味、受污染環境敏感的患者的鼻腔，容易受到外來刺激物的影響。而且進入秋季，冷熱不均，抵抗力弱的人極容易患鼻敏感。過敏性鼻炎的症狀主要是流鼻涕、打噴嚏，嚴重者還會引起全身發燒、睡眠不好、困乏無力。
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患者初期會以為自己只是感冒，隨便吃些感冒藥或者是抗生素，就糊弄過去了。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性，如果延誤治療或治療不當，還可能誘發多種併發症，如肺炎、氣管炎等。因此，患者應及早就醫，日常也可多吃含有豐富維他命A及E的食品，以增強免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。
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過敏性鼻炎患者的秋季養生食譜（排骨南瓜煲）：
排骨先用清水浸泡半小時，沖淨血水，加入生抽、白砂糖、鹽少許醃製半小時；然後將米淘洗乾淨，和排骨混合在一起，加入適量的清水，放入蒸鍋中蒸四十至五十分鐘至米飯熟透，再關火燜十分鐘；接著用花刀刻去南瓜的項部，挖出其內瓤，把蒸好的米飯和排骨放入南瓜中（因為排骨較大，所以把肉剔下來了，如果是小塊排骨，也可以不剔），再將南瓜放入蒸鍋中蒸二十分鐘即可。
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一、多加鍛鍊，強身健體" M: R( G' d2 U
秋高氣爽，是戶外活動的黃金季節，加強體育鍛鍊更是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起，晨起後要積極參加活動健身鍛鍊，例如登高、緩步跑、跑步等。tvb now,tvbnow,bttvb9 o- p$ ]9 Q) ]
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二、衣裝適宜，慎防著涼
秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差較大，故既要注意防寒保暖，又不能過早、過多添加衣物。這季節氣候變化無常，大家要順應氣候變化，及時增減衣服，適當注意防寒保暖，以防止感冒和引發呼吸道等各種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" A+ x& G/ U6 W
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三、秋燥傷肺，少吃辛辣& B }% ], s$ O9 {3 [1 s' J
秋季天氣乾燥，濕度低，人容易因燥邪傷肺而出現咽乾、乾咳等症狀，應少吃辛辣食物，如蔥、薑、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥症狀。此外，要經常適量飲水，以滋潤口、鼻、咽及氣管，不宜暴飲。tvb now,tvbnow,bttvb$ C0 D( ]9 x' }6 R- o
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作者: yuyu7988 時間: 2011-12-18 11:25 AM

推荐大家一个方法，每天按摩迎香穴36下，对鼻炎很有疗效。

作者: kwchow08 時間: 2011-12-18 12:27 PM

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