標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團

0 u: w% n/ F( _* x) E( [
　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
& \4 g0 x* t4 ]6 X4 Y5.39.217.77:8898　　5.39.217.77:8898: \* k" _& G9 P' k+ @* u
公仔箱論壇8 l2 U: m+ c3 e3 v  G
　　主材料tvb now,tvbnow,bttvb" c" C) h3 ^8 s0 m
　　飯2碗,牛肉200g
7 ?6 v" g. S- R0 h8 r% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
( e# {, a; N, y- C9 `6 e4 L" Q　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
3 K( g- b5 m$ _8 J公仔箱論壇　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
' N* \- ?7 C3 U7 C　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
- P" @2 W, M0 o8 p8 ktvb now,tvbnow,bttvb　　副材料tvb now,tvbnow,bttvb( V6 O# A# N) Z/ e
　　調味醬-醬油2大匙
8 v/ T, B$ b, r3 r" ?　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇+ r0 Y0 K: W/ s) C
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
0 q' n; q! M3 Q; @" c2 |$ c5 z) _　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
4 J% Q" @' h* k1 N" g$ g& t  J4 y　　
1 P! `8 H. H% S$ t' otvb now,tvbnow,bttvb
. D+ \5 f5 V3 }8 @$ k3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　01準備材料6 Z2 t# A; F  c# a
　　將小黃瓜利用削皮刀
0 j0 p& x* E$ t. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　削成長薄片到
. U' s. {" I4 ^$ l3 `5.39.217.77:8898　　籽部分出來為止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [2 N$ t" {4 }6 ]& U! ~
　　並撒上鹽巴
. p6 r& a/ e9 n3 z& K% k# h3 I公仔箱論壇　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
8 v8 m* ^9 ^) P2 p: d8 o; A) S4 [tvb now,tvbnow,bttvb　　剩下的小黃瓜,蔥末
% t; q" x; G7 r/ r7 \5.39.217.77:8898　　調味醬等材料混在一起
& y/ l! N3 _0 g( h6 @' }5.39.217.77:8898　　並放進牛肉醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E  P$ k7 i! e1 t: z4 Y5 ^( z. Q
　　
6 ~% X8 {! z. z, U! Q, e. j- {/ K3 h" H+ Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. l9 @5 K: f
　　02炒
! A$ f) D" Y4 J2 |8 ?' ~" P& u公仔箱論壇　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
! \! Z# q* K0 ^  Y　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
! e! o( K+ p0 L  h" F/ t4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小黃瓜和蠔油下去炒; w  J9 K0 f4 S9 h0 o
　　5.39.217.77:8898& p) t7 F" m4 Z" l
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]: K+ N9 I- d; u
　　03攪拌
. A! t- N& p. ^+ c) n0 H公仔箱論壇　　在飯裡放進芝麻油
7 n' y  C! ^% l$ _5.39.217.77:8898　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
. D: |0 t/ r- [$ `+ q' ^5 m5.39.217.77:8898　　加入02的材料
$ @6 z6 _5 y: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將烤過的海苔弄碎後5.39.217.77:8898" m2 h* Z( r( P
　　充分攪拌
/ U% B9 K2 H: z, b4 z0 J) b+ u8 A公仔箱論壇　　
( O; r6 d/ h$ ^1 B3 D* h$ |2 ]0 b, @tvb now,tvbnow,bttvb6 S* h, P- P. K0 v& I3 m
　　04做飯團5.39.217.77:8898& j) z8 t) ~3 x- G
　　將飯團做成適當大小3 v7 H6 w% N$ Q1 y
　　並利用水分擦乾的小黃瓜
* S/ l/ _$ I3 |4 [# ~tvb now,tvbnow,bttvb　　將飯團捲起來(如圖)
9 A* }8 O/ U! Y, F0 ~9 y- G$ }# _' j$ g公仔箱論壇　　
3 E/ z; P' _' n公仔箱論壇

---

作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

good good:onion18:

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0