標題:
韓國簡易料理--烤肉飯團
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-27 11:41 AM
標題:
韓國簡易料理--烤肉飯團
: c6 s$ j: C0 @* E1 D1 Q) N公仔箱論壇
難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
tvb now,tvbnow,bttvb! m$ O7 U7 s1 z+ u6 V
tvb now,tvbnow,bttvb6 O- O7 ~5 P. _+ {' V
1 n5 I- o' I9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f: }. X8 f1 t/ x) h- t
飯2碗,牛肉200g
5 ]) y/ ]3 { P! M9 q+ c' I5.39.217.77:8898
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
' z% G) z t& B1 z: \tvb now,tvbnow,bttvb
小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
+ f/ Y8 l I! A+ g. r. T: @
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
0 ~- V6 i' q+ q4 @( M+ W公仔箱論壇
蠔油1大匙,香菇粉1小匙
tvb now,tvbnow,bttvb N( y* N: K7 R( _/ R/ O2 X- E
副材料
1 `& U2 K' m8 B6 K
調味醬-醬油2大匙
5 T8 R4 P h+ M. l% v0 Y1 b- {公仔箱論壇
料酒1大匙,砂糖1/2大匙
8 A s9 A& S* u( M' q. A3 Q
芝麻油1小匙,芝麻1小匙
: h) \& u3 P* T7 }9 L2 Z9 p公仔箱論壇
蒜末1小匙,蔥末1大匙
0 I6 A( e3 {( N I7 q3 \6 G
5.39.217.77:8898) f* e" d% [. i
- F/ Q( A, v+ i$ `2 ~1 P
01準備材料
) L9 ]7 N7 a! v- }
將小黃瓜利用削皮刀
& T! Z; m3 P( ^tvb now,tvbnow,bttvb
削成長薄片到
. D% V) Q2 o6 B公仔箱論壇
籽部分出來為止
& s5 M2 K; D* z0 a2 A5 {
並撒上鹽巴
) ^- t: A% P. K9 I. Dtvb now,tvbnow,bttvb
將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
* f' r/ x+ O$ i, L
剩下的小黃瓜,蔥末
2 e4 J9 A5 T: ]
調味醬等材料混在一起
: K+ B% W3 y# |# Y7 f+ }2 d7 N+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
並放進牛肉醃
' Z9 Z6 t* W( Q4 I* {5.39.217.77:8898
, D6 F, Y& S. O F# H
$ f. l, Z$ M2 b! O2 u: Y+ @公仔箱論壇
02炒
5.39.217.77:8898 g) A7 f$ M8 ^# s
將醃過的牛肉放進熱過上炒
, Z0 h# w2 o O3 X! S% @" P5.39.217.77:8898
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
! c+ E' B6 i$ n% F
小黃瓜和蠔油下去炒
. K" H! ` ] R" F$ E4 ^( x
tvb now,tvbnow,bttvb- M9 a4 M( h2 U. _
4 h* }' K6 A$ \/ c' o; A% ^公仔箱論壇
03攪拌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d+ B" ~) L& A" U3 B' L) _: O2 g
在飯裡放進芝麻油
) \5 L, Z$ w4 v \" ?! Y: |' ^
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
( q5 N) R, P$ W7 W) d! y! }
加入02的材料
公仔箱論壇; e2 y1 J; E) ~6 p1 D5 R
將烤過的海苔弄碎後
tvb now,tvbnow,bttvb5 u* @1 e, @; e4 H9 y
充分攪拌
5.39.217.77:8898! E6 K3 H, @# G
公仔箱論壇1 k5 H4 c9 s2 l
: }3 Q/ A" {' J1 X& W+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
04做飯團
9 G4 [8 p4 p6 M; i W2 S9 {公仔箱論壇
將飯團做成適當大小
8 c, Z4 P6 m& L7 _/ h" s
並利用水分擦乾的小黃瓜
( j. ^! A# A5 b. G9 {, ?. b
將飯團捲起來(如圖)
% c: k7 _4 N7 [& Y3 ^! R( k) @
2 P! e ?# [. I! u' | I: ]4 S
作者:
can062k
時間:
2008-1-15 07:36 AM
good good:onion18:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- F/ Q( A, v+ i$ `2 ~1 P
