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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M# s+ _1 x0 n# Z! H) G8 l& d, ?
　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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, n& a  C) t6 Utvb now,tvbnow,bttvb
6 w3 k. z& c0 Z- ]* B$ W　　主材料5.39.217.77:8898$ f6 a: l! C! I4 f! ]# c
　　飯2碗,牛肉200g
# x3 |3 t+ F9 l5 r  a! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個5.39.217.77:8898% T' N" Z2 A: t9 @% f
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙5.39.217.77:8898! E0 X$ T! d4 |- |: U& x
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許tvb now,tvbnow,bttvb% B" j. b* p' a. u; ?9 q+ S
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙公仔箱論壇* J9 w* v; O: }7 x* r* b- q
　　副材料
! Y8 N  H1 o+ b　　調味醬-醬油2大匙
+ {. ]; l8 T: S- S% K8 W" n" p　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
6 D6 i6 D" W; _0 g/ s  {5 N　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T: K4 W' @9 a( `6 {
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙9 X: l3 h) K4 W5 Q& J7 C$ t# M
　　
3 `; ^5 p0 d8 u; |公仔箱論壇公仔箱論壇# W; T7 _1 s, @) L8 ~6 `  K
　　01準備材料
2 A* ?  G; ~% C8 r公仔箱論壇　　將小黃瓜利用削皮刀
; M7 V7 e; ]3 U; ?6 V# s; M　　削成長薄片到
7 U6 R0 n& R$ S5 N　　籽部分出來為止tvb now,tvbnow,bttvb) _; r7 x; M) N% m- I& j
　　並撒上鹽巴5.39.217.77:8898: b. a9 M/ k' i
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
+ Y8 t0 I3 d, e# l5 r9 |* l　　剩下的小黃瓜,蔥末, S$ ~' J9 h: p& K/ }
　　調味醬等材料混在一起
4 {/ z2 s' p# `+ q" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並放進牛肉醃
! ^; E3 m3 Q5 V% P( [$ ]tvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb7 }; `9 l8 B1 G5 k+ z. B2 t  z

+ @; m9 d/ {3 {, z- D5.39.217.77:8898　　02炒
3 _. V9 i. ?2 J: [5.39.217.77:8898　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
3 j& f: G( V. J; Y5.39.217.77:8898　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
) u5 G0 o) M( ]' W3 v/ S1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小黃瓜和蠔油下去炒
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　　03攪拌$ ^0 u/ O! ^- y
　　在飯裡放進芝麻油3 v0 ~. m( G0 I) f& n  T+ D0 e5 i, g
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
- o5 t; f7 Q; x, [8 K: q( m　　加入02的材料5 |& P6 ]  `, J* t* O' v! P3 _
　　將烤過的海苔弄碎後/ O+ E; W# W# Q1 T; B4 ]3 z
　　充分攪拌
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# J2 V# x) p4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A- y; Z( d& R, S2 n# y2 f$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　04做飯團
/ y# p. A2 ^' s9 ^5.39.217.77:8898　　將飯團做成適當大小
" t; u$ B4 Q* G　　並利用水分擦乾的小黃瓜
* }$ t, {) i( I7 `! W& n4 U. O公仔箱論壇　　將飯團捲起來(如圖)
8 O9 D5 G1 c: a" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
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作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

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