Board logo

標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團


$ k- G+ R0 m. S2 B, W　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal 5.39.217.77:88989 h  ~, V/ ~9 f7 A& z# ^6 |; V, Y
　　
/ V* W2 v" w$ Z3 M! U. U1 W/ O公仔箱論壇
) n+ C4 q# A) B% T8 c　　主材料
' ^6 U/ q* N0 z4 r$ z　　飯2碗,牛肉200g
5 ?/ t" e1 N$ A; Z" `1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
% @3 S" t/ f  j, M) N1 i8 N  B( Y5.39.217.77:8898　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙5.39.217.77:88987 ?$ @0 J% Z; T* n% J) K+ Q
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許tvb now,tvbnow,bttvb2 [- N7 v7 i# n. P* V
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙  M5 v: E! A. S5 B7 d- y0 }5 X" P
　　副材料
( w) h# x+ z5 d2 s% g2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬-醬油2大匙公仔箱論壇7 W* e& g& i# Z" a
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙. v. ~: ?0 F; o, v0 W9 i* Y& Q$ V
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
5 K& T! s& L2 j　　蒜末1小匙,蔥末1大匙5.39.217.77:8898' _3 f) @% T1 h, P
　　
% N! Q1 s- Z& N/ u* n
: @$ D* n* k  J　　01準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i9 d$ w  k! T
　　將小黃瓜利用削皮刀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B# `- d: j3 L- B& I
　　削成長薄片到4 z+ e) u- r% }: Y8 }# s7 m4 b8 K
　　籽部分出來為止( Q$ [! U. J4 t
　　並撒上鹽巴8 B4 v, s( s# K4 Q2 k
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {( k) q2 a" E$ L
　　剩下的小黃瓜,蔥末
% H, V. _/ x8 ^5 stvb now,tvbnow,bttvb　　調味醬等材料混在一起
9 w9 A! o' Y: |$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並放進牛肉醃
/ u, q& G5 z- ]6 J公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @7 X/ {" Q0 g6 r" Y$ M9 K( t4 k. \

: C! {) v6 |* F, l! G& t4 J公仔箱論壇　　02炒
9 e$ y# o+ t+ }0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
! Q' _# p: q/ I/ M0 P2 k　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
, O; X% r/ Q! b+ \% j' }7 D8 r* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小黃瓜和蠔油下去炒tvb now,tvbnow,bttvb) U+ x- f) `4 Z
　　5.39.217.77:8898) ]5 k; M7 S$ }6 C- _  r5 {( q) \1 L* Z

; l* c/ E. q; ~. k9 i" A  u& d公仔箱論壇　　03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb: v. o( J1 G0 c' u
　　在飯裡放進芝麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p  D. P8 N, f( F6 A- Y8 g
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
9 Z& ^5 H: }6 s2 B8 W4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　加入02的材料
, K2 Z6 w  X, W/ z- `　　將烤過的海苔弄碎後4 _: }+ g( P" \! D' b( p
　　充分攪拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 Q2 {" e6 }
　　
: U: |7 h; y' Y* X
% A8 L0 x  y9 ?- I% _- S# m' W- xtvb now,tvbnow,bttvb　　04做飯團
3 n+ g# s2 G' X: n' O* Z' j4 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　將飯團做成適當大小
# V( G% x8 D. a0 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　並利用水分擦乾的小黃瓜
7 D) Z: R* ]8 ]2 _公仔箱論壇　　將飯團捲起來(如圖)! q$ ~1 F: J  H
　　( b1 Q3 r$ q# y/ N* f
作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

good good:onion18:



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0